Lea Michele otkriva svoju svakodnevnu rutinu vitamina i dodatka za jačanje raspoloženja

Lea Michele nije jedna koja bi se oslabila na njezinu dobrobit. Unatoč nevjerojatno zauzetom rasporedu-uskoro će se pridružiti kolegi Veselje Alum Darren Criss na turneji!-Uvijek daje vrijeme da prvo stavi svoje zdravlje, bilo da provodi popodne planinare ili stisne u tijelo od strane klase Simone dok putuje. A dio njezine svakodnevne rutine iskazuje neke važne vitamine i dodatke.

U svojoj Instagram priči, Wellness All-Star je dodatno dokazala da je baš poput nas dijeleći svoju liniju. (Da, niste jedini koji je kuhinjski ormar pretvorio u skladištenje boca s dodatkom.) Osim standardnih multivitamina, Michele također iskače par omega-3, b12 i vitamin D, a probiotički su svi navodni superzvijezde veze s tijelom i tijelu.

Iako stručnjaci kažu da su i omega-3 masne kiseline i vitamin D3 dva od najboljih dodataka za borbu protiv upale, oni također mogu imati koristi od vašeg mentalnog zdravlja. A tu je i B12, što je ključno za zdrave živce i krvne stanice i teško je proći kroz dijetu ako ne jedete mnoge životinjske proizvode poput Michele. A što se tiče probiotika, uzimanje dodatka može igrati ulogu u svemu, od vaše probave do vašeg vaginalnog zdravlja. U osnovi, ako ćete kopirati rutinu dodataka, ovaj je prilično zakonit.

Evo 7 zdravstvenih pravila za život, prema Lea Micheleu. Ili saznajte kako koristi žad valjak za natečene oči.