Wellness dijeta Mandy Moore uključuje toliko više od hrane

Bez obzira jeste li eksplodirali "slatkiše" tijekom ranih aughta ili ste religiozno gledali Ovo smo mi Svakog utorka navečer od premijerne emisije vjerojatno možete dočarati mentalnu sliku zaraznog osmijeha Mandy Moore. A ako pratite zvijezdu osnažujuću wellness dijetu, uskoro biste mogli i biserne bijelce tretirati cijelu gomilu.

Moore se nedavno otvorio zbog nekih svojih zdravih navika-s njim ide u krevet "opsceno rano", čini svoju misiju da ostane super hidrirana, a ne pije puno alkohola, ali posebno se stvarno ističe: budući da navršena 30 godina navršena 30 godina , njezin metar za samoljublje je na cijelo vrijeme, a prehrana s hranom samo je djelić njezine rutine da se brine o sebi. (Međutim, njezin omiljeni recept za pite od paleo bundeve zvuči prilično nevjerojatno.)

"Brinem se o sebi, mentalno posebno. Vani sam, dobivam vitamin D, pješačim, osjećam se povezano i prizemljeno, idem na terapiju. Sve te stvari u moj život čimbeni su toliko više od, poput, Što jedem?"-Mandy Moore

"Volim se mnogo više-ili mi je stalo manje-nego što sam to učinila u svojim dvadesetima", rekla je Byrdie. "Sve dok se osjećam dobro i znam da je sve umjereno (uključujući umjerenost) ... ja se brinem o sebi, mentalno posebno. Vani sam, dobivam vitamin D, pješačim, osjećam se povezano i prizemljeno, idem na terapiju. Sve te stvari u moj život čimbeni su toliko više od, poput, Što jedem? Ne naglašavam te stvari."

Umjesto toga, Moore se fokusira na ono što je stvarno Važno joj je: njegujući svoje tijelo s puno više od onoga što stavlja na svoj tanjur. Bez obzira na dob, svi bi mogli podnijeti da prihvatite savjet ili dva od glumice. (BRB, sada preuzimanje aplikacije za meditaciju.)

Isprobajte sjajnu tajnu Mandy Moore za lagano spavanje. I dok ste na tome, ukradite joj savjet za uklanjanje tjeskobe.