Upoznajte Carrie Bradshaw iz tenisica
Carrie Bradshaw ispunila je ormar Manolom Blahnikom. Kira Stokes preferira tenisice.
Tvrdi jezgro osobni trener, instruktor zvijezde u Revolveu, Reebok Sports Club/NY, i ripana fitness, a tvorac Stoked Fit Camp provodi 16 sati dnevno u tenisicama do i od vlastitih treninga, podučavajući do šest razreda, i obučavati četiri do pet privatnih klijenata.
To počinje objašnjavati zašto je njezina blato u Westchesteru u New Yorku ispunjena oko 70 do 100 pari tenisica (stvarno).
Pa koja je metoda za njezino ludilo tenisice?
Stokes odgovara njenim udarcima na trening, s različitim parovima za trčanje, biciklizam, plyometrics i još mnogo toga, kako bi maksimizirao performanse i prevenciju ozljeda. I odabire boje koje će motivirati njezine klijente.
I ne brinite, ona ih redovito donira. "Moj suprug sada provodi" kupuješ par, daješ par ", kaže ona. (Poznato je i da daje parove klijentima.)
Uhvatili smo se nevjerojatno fit (i modernog) trenera kako bismo saznali više o njezinim ozbiljno jedinstvenim navikama tenisica. Jedno pitanje: ako slijedimo njezino vodstvo, hoće li naš abs izgledati kao njezin?-Molly Gallagher
Dakle, očito je pitanje ... zašto?! Potpuno razumijem da je malo pretjerano, ali to je ono što radim za život. To je moj rad uniforme. To radim već 20 godina. Neki se oblače u radne cipele ili provedu dan u Manolosu, ovo je moja verzija toga. Također vjerujem da ono što stavljate na noge utječe na vaš trening i utječe na ljude koji pohađaju moje časove. Ako nosim svijetlu odjeću (i prikrada se), budi moje klijente, to ljude stavlja u bolje raspoloženje.
Dobio sam. Pa kako se na zemlji odlučujete između svih svojih parova? Ustajem u 4:30 a.m. Kad uđem u grad, pa planiram noć prije. To sam učinio od svoje pet godina. To je definitivno brak stila, funkcije i boje-boja, tako da ga mogu uskladiti sa mojom odjećom, i stilom i markom, ovisno o mom treningu.
Promijenite li Sneaks tijekom dana? Vjerujem u rotaciju cipela. Budući da sam na nogama 16 sati dnevno, mijenjam tenisice tri do četiri puta tijekom cijelog dana, pa u grad unosim tri četiri para sa sobom. Ako sam kod kuće i odlazim na trčanje, mijenjam cipele točno kad se vratim. U što god trčim, neću koristiti ni za što drugo, osim što trčim.
Osim habanja, zašto ih tako često mijenjati? Jedna od ključeva za sprečavanje ozljeda su cipele koje nosite. Različite cipele distribuiraju sile utjecaja bilo koje vježbe koje radite, bilo da se radi, HIIT, Plyometrics, skakanje konopce, distribuira se drugačije, ovisno o cipelama koju nosite. Promjena cipele može umanjiti opterećenje na bilo kojem tkivu.
Tijekom godina uspio sam ostati zdrav s nevjerojatnim utjecajem na noge. Mislim dijelom zato što nikad ne dopuštam da cipela dođe do točke gdje kažem: 'Oh, više ne osjećam taj jastuk.'
To ima smisla. Recite nam o tome kako odabirete različite tenisice i marke, ovisno o treningu? Trčim pet dana u tjednu, ali uvijek mijenjam ono što radim. Zovem se krajnjim strojem za unakrsnu obuku. Jednog dana to je za daljinu, jednog dana ću reći da ću prekinuti minutu od tempa. Stvarno se držim svog šoka-to-to-to-a it teorije.
Trenutno, za daljinu nosim Brooks glicerin ili Trijumf električne energije Saucony Power.Imaju više jastuka. Ako radim kraću trčanje, nosit ću novo Brooks Ghost 7, Ali nikad ne radim samo trčanje i nazovem ga na dan, ili skačem konop ili radim plyometrics. Duh također dobro funkcionira za Stoked 360. A Reebok jedan jastuk dobro je i za Stoked 360, Stoked Fit Camp, bočni i sportovi specifični. Kad se ravno dizanjem, stavljam Reebok Crossfit Nano Speed-Prilično je ravan i održava vas stabilnim, cross-chitters ih nose. I, na kraju, Nova ravnoteža 1080V4 je sjajno za skakanje užeta.
Dakle, što biste preporučili nekome tko nema prostor (ili bankovni račun) za više od nekoliko pari tenisica? Ako ste trkač, odaberite par za trčanje i još jedan par za sve ostale aktivnosti. Ako morate dvaput kupiti isti par, to je razliku. Volim koristiti www.RoadrunnerSports.com da kupim moje tenisice.
Za više informacija posjetite www.kirastokes.com
