Upoznajte mamu koja drži Svjetski rekord Guinnessa zbog trčanja najbržeg kilometra dok gura kolica
Iako se nije svaki trkač mogao odlučiti srušiti svjetske rekorde, lekcije o postavljanju i postizanju cilja koji je Gracey preuzeo iz procesa povratka u trčanje i da, na kraju, dobivši Guinness-Can da govori svima svima. Usredotočila se na nešto što je voljela i nešto gdje je uživala u procesu treninga. Ublažila se u aktivnosti, počevši od šetnji trčanja i proslavila prekretnice na putu. I na kraju, postavila je cilj koji još nije bio na dohvat.
"Mislim da je zaista korisno procijeniti svoju situaciju i pogledati gdje ste u svom životu", kaže Gracey. “Kakvo vrijeme morate se obvezati na taj cilj? Koliko vremena dok ne moraš ispuniti cilj? I mislim da je zaista važno osigurati da se postavite zaista pošteno u postizanju tog cilja, ili ste barem na tu poziciju toga dana da biste ga ostvarili.”
Možete saznati više o Graceyju i čuti više savjeta za trčanje i postavljanje ciljeva, u posljednjoj epizodi Bunar+dobar podcast. Slušajte na Spotify ili Apple Podcasts.
Budite prvi koji će čuti da je najnovija epizoda Well+Good Podcast isporučena ravno u vašu pristiglu poštu svaki tjedan? Prijavite se u nastavku da biste ostali u znanju.
