Nikad nisam čuo za komplet wellness-aid? Evo zašto vam treba

Gledajte, život je prepun neočekivanih trenutaka (poput onog prometnog gužve nakon posla i tog linije u trgovini). Ali ako postoji istina u cijelom kaosu, to je da vam grickalice i zamišljeno prepuni arsenal osnovnih i-mogu vam pomoći kroz bilo koji pekmez.

To je središnja ideja kompleta za wellness-aid, aka, vašeg preživljavanja paketa za preživljavanje koji se bave svim sitnicama koje život baca na vas (uključujući zastoj vlaka podzemne željeznice u žurbi).

Kate Van Horn, instruktorica joge i meditacije sa sjedištem u Los Angelesu koja putuje najmanje jednom mjesečno kako bi vodila povlačenja širom svijeta, zna moć pripreme.

"Biti zauzet je poklon-pogotovo imati mnogo pokretnih dijelova vašeg života povezanih s poslom i karijerom za koju ste strastveni", kaže Van Horn. "To je rečeno, kad vas povlače u mnogim smjerovima, često putujete i stalno se povezuju s novim ljudima, može se osjećati iscrpljujući. Prihvaćanje da nikada ne imamo kontrolu olakšava se kada poduzmete male korake (poput izgradnje osobnog kompleta) kako biste se podržali u prekrasnom kaosu."

Izgradnja vlastitog kompleta je osobno-tako ako vam držite nos u romanu romantike pomaže vam da odbacite stres, to pripada vašem toteu. Ali jedna stvar Van Horn kaže da je bitna? Justin's® Squeeze Packs (jer ne postoji loše vrijeme za maslac od orašastih plodova). Ustavili smo Van Horn da bismo saznali što još čini isprobana lista.

Nastavite čitati za dva bitna pravila za stvaranje vlastitog kompleta za wellness-aid.

Pravilo br. 1: Uvijek budite grickalica

Van Horn -ovo tipično jutro glasi kao scenarij wellness snova: probudite se, meditirajte i pročitajte njezine tarot kartice. Ali ako vaš nije dosta Kao Zen, postoji jedan pokazivač koji svi možemo koristiti: Ostanite punjeni.

U tu svrhu započinje jutro hladnim pivom s zobenim mlijekom plus tost s narezanim voćem i Justinovim maslacem od orašastih plodova. "Obožavam jednostavnost u Justinovim sastojcima, bez nedostatka ukusa", kaže Van Horn. "Maslac od meda od kikirikija i maslac od javorovog badema samo su dovoljno slatki da imaju okus poput poslastice, ali mogu uživati ​​u njemu svaki dan."

Dok se suosnivač Good Fest-a kreće o svojoj rutini, držanje torbe opskrbljenom grickalicama je obavezno, uključujući jabuke i banane za vozila s maslacem od maslaca. “Također imam čudan strah da ću biti bez grickalice ili vode, pa sam stalno opskrbljena nečim za jelo ", kaže ona.

Tekući klorofil za pojačanja imuniteta u pokretu, pribor za višekratnu upotrebu i slama, a njezina pouzdana boca s BKR vode također čine rez. Osim toga, ona se navodi na prirodnim lijekovima poput čaja od đumbira i ulja paprike u slučaju da se bavi obrađenim želucem.

Pravilo br. 2: Budite spremni za neočekivano

Ne možete uvijek predvidjeti kuda će vam dan odvesti-posebno kada putujete od obale do obale jednako često kao Van Horn.

Hum Daily Cleanse i Silver Fern Probiotics daju joj osnovno polazište, ali ona se ubacuje na lijekove za vrijeme kada anksioznost pogodi,. "Dodaci poput CBD -a i tehnika uzemljenja vrlo su mi važni u danima, moram se uputiti u zračnu luku", kaže ona.

Za vježbe u pokretu, ona donosi otporne bendove i svoju prostirku joge. "Zauzimaju vrlo malo prostora i zabavan su dodatak mojoj joga praksi kako bih povećao intenzitet i dodao malo snage", kaže ona. Pro savjet: Justin's® Squeeze Packs a i granola će se uvijek probiti kroz TSA (a kvačilo će se i kad je linija predugo u kafiću u blizini vašeg ureda).

"Znajte da je to pokušaj i pogreška u pronalaženju najboljih proizvoda i trikova za vas", kaže Van Horn o uzgoju vašeg osobnog zaliha must-haves. “Neki će raditi za vas, a drugi jednostavno neće. Ne prosudite proizvode, rutine ili rituale vas Trebate osjećati svoje najbolje.”

U partnerstvu s markom Justin's®

Fotografije: Kate Van Horn