Ok, ovaj put smo zaista pronašli najtežu kosinu u povijesti kosih treninga

Pro savjet od Richardsona: "Ključ je da se vaša jezgra cijelo vrijeme držite i ne dopuštate da vam kukovi padaju ili padaju", objašnjava on. "Prijelaz kroz središte u vašu podlakticu dodaje element ravnoteže i okretnosti koji su vezani za mišiće središnje jezgre koji su ostali aktivni i angažirani. Svaka varijacija je duljina 15 sekundi, kraći intervali koji vas drže kretanja, čime se otkucaj otkucaja srca tijekom vježbanja."

Za još još jedan AB trening koji će vas natjerati da uzmete, isprobajte ovu 8-minuta. Osim toga, zato vas trening ponekad dovodi do suza.