Jedan sat vježbanja tjedno može odbiti depresiju-

Iako istraživači još uvijek nisu sigurni zašto Vježba ima zaštitni učinak protiv depresije, DR. Harvey ima opću ideju: "Vjerujemo da je to iz kombiniranog utjecaja različitih fizičkih i socijalnih koristi tjelesne aktivnosti", rekao je.

Dakle, bez izgovora: svi (da, čak i najprometnija dama šefova!) mogu poštedjeti najmanje sat vremena tjedno kako bi poboljšali svoje mentalno zdravlje. A ako to znači raditi neko više zadataka i promatranja 30 stijena Dok ste na trkačkoj stazi u teretani, neka bude tako.

Izvorno objavljeno 5. listopada 2017.; Ažurirano 28. rujna 2018.

Pokazalo se da ovaj trening pomaže u borbi protiv depresije. I jeste li znali da vaš Instagram filter izbora može biti znak poremećaja?