Otvorite tijesne kukove i ramena s ovom 20-minutnom treningom mobilnosti

Uskoro ćete se naći kroz niz bočnih pluća kako biste pomogli otvoriti čvrste kukove, što može biti nuspojava sjedenja često, prije nego što Nicholas završi trening s nekim sjedećim pokretima pokretljivosti kuka i podupiranim hladom koji leži na leđima i pažljivo disanje da zahvalite svom tijelu na svom radu.

Ako želite raditi na svojoj pokretljivosti i stvarno opustiti te uske mišiće i zglobove, pritisnite reprodukciju na gornjem videozapisu.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.