Izvršite ovih 10 pilates vježbi u 10 minuta za doista solidnu jezgru i kardio trening

Možete očekivati ​​da ćete započeti uz druženje s lijeve strane i desno da otvorite bokove i unutarnja bedra, jer de Winter želi da vas uspije i spreman za izazovnije poteze koji dolaze. Odatle ćete prijeći na dinamičnije pokrete-čak i dekonstruiran burpee koji je puno ljubazni prema vašim zglobovima. Vježba se usporava s lakšim vježbama na kraju kako bi se omogućio povratak vašeg otkucaja u normalu.

Ako ste spremni za znojenje, zgrabite prostirku i pritisnite igru ​​na ovoj zabavi, kardio pilates trening.