'Krivnja za produktivnost' je sada vrlo stvarna-kako to izbjeći

2. Pratite što postižete u određenom danu

To je zapravo razlog zašto kad napravim vlastiti popis obveza, razbijem stvari na oko 40 malih dijelova. To je zato što čak i kad samo pola tih stvari završi, to je 20 pojedinačnih postignuća! Srebrna zvijezda! A za trud!

"Uobičajena ljudska pogreška je gledanje onoga što je pošlo po zlu, a ne [što je prošlo]", kaže Teplin. "Slično tome, kada je u pitanju produktivnost, često zaboravljamo sve što smo postigli. [Trebali bismo] gledati što ostaje kao vrsta motivacije za sljedeći dan."

3. Objasnite kada se stvari moraju učiniti

Kad se stvarno razdvojite o tome što se mora učiniti određenog dana i što potrebe Da budete gotovi, morate se osjećati krivim. Kao, duh, uvijek će vam olakšati život ako stvari završite prije vremena. Ali ako trebate završiti projekt do četvrtka i tek je ponedjeljak, dajte sebi čvrsti rok u četvrtak, a zatim prolaz.

"Moj najdraži način da se očistim je imati" do "kada" na sve što tražim od nekoga ili što moram dovršiti ", kaže Teplin. "Ako imate nešto na svom popisu obveza, ali to se mora učiniti za pet dana, krivnja za produktivnost smanjit će se jer znate da vam je preostalo nekoliko dana."

4. Pazite na posljedice

Ok, ponekad ako dovoljno snažno ispustite loptu, mogu biti ogromne posljedice. Kao što kažete da ćete nahraniti svog psa u 4 p.m. I ne hranite svog psa četiri dana, da, bit će nekih ogromnih posljedica (i vjerojatno mrtvog psa). Inače, postanite stvarni sa sobom je li to stvar života i smrti.

"Većinu vremena ako nismo bili produktivni za jedan dan nema ogromnih posljedica, ali tako često krivnja za produktivnost može nas učiniti da se svijet završi", kaže Teplin. "Skrenite se u čemu je ishod nedostatka produktivnosti, a to će također pomoći u smanjenju krivnje."