Psorijaza bljeskalice mogu se pogoršati ljeti-i to je kako dermatolozi žele da se bavite

"Psorijaza može utjecati na jedan mali dio tijela ili uzrokovati da se osip odjednom pojavi u mnogim različitim dijelovima tijela", kaže ona. „Osobe s psorijazom mogu primijetiti da određeni vremenski obrasci, prehrambene navike i razine stresa mogu utjecati na njihovo stanje. Srećom, postoji širok niz tretmana za psorijazu.”

Najčešći tretmani uključuju održavanje kože vlaži i nanošenje lokalnih steroidnih kreme, slično onima koje se koriste za ekcem. Dr. Mieses Malchuk dodaje da postoje i druge nesteroidne mogućnosti, uključujući tablete, masti i injekcije koje ciljaju različite dijelove imunološkog sustava za poboljšanje simptoma psorijaze. Iako su lijekovi na recept često potrebni, postoje neke stvari koje možete pokušati kod kuće kako biste pomogli kontrolirati psorijazu. "Na primjer, ekstrakt katrana ugljena dostupan je bez recepta i može se primijeniti pod tušem", kaže ona. „Izloženost suncu također može pomoći u simptomima, kao što može minimizirati stres i jesti više biljne hrane.”

Kako spriječiti psorijazu ljeti

1. Plivajte u slanoj vodi

Ako planirate posjetiti plažu ovog ljeta, svakako se umočite u ocean. Odlazak na plivanje u slanoj vodi može razbiti debele kožne plakove uzrokovane psorijazom i omogućiti sunčevoj svjetlosti da cilja upalu ispod. Također može pomoći ukloniti mrtvu kožu i poboljšati izgled psorijaze plaka. Ali budite upozoreni, klorirana voda u većini bazena može isušiti kožu, tako da je najbolje preskočiti ih ili ograničiti svoje vrijeme u njima. Dr. Shahriari preporučuje nanošenje guste ovlaživača na vašu kožu prije nego što uđete u vodu, jer to tvori štit od efekata sušenja vode. Isperite odmah nakon plivanja i ponovite hidratantnu kremu kako biste održali zdravlje vaše kože.

2. Zaštitite svoju kožu od opeklina od sunca

Sigurno izlaganje suncu može smanjiti upalu od psorijaze, ali previše sunca može uzrokovati opekline od sunca što može pokrenuti bljesak. Dr. Mieses Malchuk preporučuje nanošenje krema za sunčanje s najmanje SPF od 30 i zaštite širokog spektra (zaštita od UVA i UVB zraka) na bilo koja izložena područja kože, uključujući sve plakove za psorijazu prije nego što sjedne na suncu.

3. Nagnite se na svoj odmor

Anksioznost može pogoršati simptome psorijaze, zato iskoristite svoja ljetna putovanja i uživajte u slobodnom vremenu za opuštanje i ublažavanje stresa. Ako napuštate grad, obavezno spakirajte dovoljno svojih lijekova na recept i proizvode bez recepta, uključujući i vlaženje. Ovo vam može pomoći u upravljanju bilo kakvim bljeskovima dok ne budete odsutni.

4. Iskoristite AC (ali ne zaboravite redovito vlažiti)

Dr. Mieses Malchuk kaže da toplina i višak znoja mogu uzrokovati bljesak psorijaze, pa iskoristite bilo koji klima uređaj koji možete pronaći. Međutim, klima uređaj može osušiti kožu, stoga obavezno složite na teškom hidratantnom kremu prije nego što se nađete u hladnom zraku. "Vlažna koža može poboljšati izgled suhih, ljuskavih mrlja na koži i smanjiti svrbež", kaže ona.

5. Odaberite odjeću za prozralu

Izvucite svoje omiljene proklete haljine i prozračne pamučne košulje, jer su to najbolje vrste odjeće za nošenje ako patite od psorijaze. Lagani materijali se ne lijepe na kožu, zbog čega su manje vjerojatni da će uzrokovati svrbež i nelagodu.

Dr. Shahriari kaže da je vrijedno napomenuti da se ove preporuke za ljetno vrijeme možda ne odnose na jedinstvenu kožu svačija, pa je važno konzultirati se s dermatologom kako biste razvili plan ljetnog liječenja i odredili odgovarajuće načine uživanja u vremenu.

Upoznajte svoj novi Beauty BFF s našim najnovijim podcastom, rutinskim rušenjem, stariji urednica ljepote Zoë Weiner sjedi s vrhunskim umornim umovima u Biz kako bi se zaronio u najzanimljiviji trendovi ljepote dana, a također izmjenjujući recs za njihovu upotrebu- -last-srodni proizvodi. Budite prvi koji će se svaki tjedan slušati prijavom za EPS isporučen ravno u vašu pristiglu poštu.