Knjiga izgled hladnjaka Gabby Reece
Život Gabbyja Reecea izgleda prilično očaran. Poznati 44-godišnji bivši bivši profesionalni odbojkaš i model (s Elle, Oblik, pa čak Playboy pokrivači ispod pojasa) potpuno je prekrasan i kip u 6'3."I ona dijeli svoje vrijeme između Malibua, Kalifornije i Kauaija sa suprugom legende za surfanje Lairdom Hamiltonom i njihove tri kćeri. Ali ona se kune, ona je još uvijek čovjek.
"Ne osjećam se uvijek sjajno prema sebi, to je ljudsko stanje", priznaje Reece. "Počeo sam s dobrim genima, ali stvarno naporno radim. Ne probudim se i idem 'tako sam uzbuđena da jedem čisto i naporno treniram.'I dalje to svakodnevno pregovaram."I Reece se borio s nerealnim i često sukobljenim zahtjevima tijela za svoje zanimanje.
"U modeliranju bi rekli 'tako si velika', a u odbojci bi rekli 'budi jači i snažniji", objašnjava ona. "Moj prvi prioritet je osjećati se dobro i imati energiju i biti snažan da zaštiti svoje tijelo."
Da bi to postigla, Reece i dalje trenira strogo, uglavnom u bazenu, šest dana u tjednu, i jede što više hrane prepune hranjivih sastojaka koliko može kako bi povećala svoju energiju, čak i stvarajući spor, liniju proteinskih prahova, s Hamilton.
Evo što još ona skladišti za sebe i potpuno ljudsku (i super prekrasnu) obitelj u Malibuu. -Jamie McKillop
Vidim grčki jogurt na drugom do gornje police. Je li to ono što jedete za doručak? To je zapravo za moju djecu. Stavljaju na nju bobice ili granolu. Ponekad ako imam slatki zub, imat ću ga s bademovim maslacem. Također koristim obični grčki jogurt za kuhanje. Ljudi moraju biti oprezni s jogurtom jer ima puno šećera kad je aromatiziran. Uvijek kupujte obično, a ako ga morate zasladiti, koristite pravi med.
Dobio sam. Vidim ladicu punu jabuka različitih izgleda. Odakle su oni iz? Dobili smo ih s poljoprivrednih tržišta u blizini nas u Malibuu. Volimo tamo kupovati, ali sve ide loše za tri dana. Bolje da ga pojedete brzo, nema čekanja. Nabavite ga i pojedite! Također smo meso izvadili u papir od mesara. Trudimo se puno lokalno kupiti.
Zvuči odlično. Koji su povrće na vratima s lijeve strane? Jedemo puno kelja i zelenog graha. Tu je i paket kruha bez glutena. Povremeno ću morati nazdraviti. Jedemo puno povrća i avokada. Postoji susjed koji se trenira s nama i donosi avokado sa svog stabla.
Kakav strašan susjed! Što je sa salatom u plastičnoj kutiji na polici. Je li to za salate? To je zapravo dječji kelj. Trenutno sam opsjednut dječjim keljom, ali teško je pronaći "besplatno."Mogu ga pronaći samo u plastičnim posudama.
Volite dječji kelj. Piješ li kavu? Radim zeleni čaj. Sviđa mi se moj čaj hladan, a ne kao vruća tekućina. Moj suprug radi kavu neprobojna.
To je tako ogroman trend ovih dana. Što je s alkoholom, pijete li to? Znate da ne znam, osim u vrlo rijetkim prilikama. Odrastao sam na Karibima i bilo je puno alkohola. Puno. Ali ponekad ću, uz večeru, popiti čašu vina.
Zvuči kao zdrav stav. Koji je tipičan dan obroka za vas? Imat ću smoothie s bademovim mlijekom ili konopljinom mlijekom i stavljat ću protein surutke, maka, pčelinju pelud, zelenilo i smrznuto voće za doručak. Za ručak, piletinu i brokoli. Možda ću tamo baciti avokado. Večera je često velika salata, s nekakvom stranom poput quinoa ili zabranjene riže, a pomfrit od slatkog krumpira napravljen od kokosovog ulja. Uvijek postoji neki životinjski protein, poput pečene piletine ili ribe.
A što je s vašim mužem, jede li on gotovo isto? Zapravo je puno discipliniraniji od mene s onim što jede, ali jede puno više. Jede za tri osobe. Moram se boriti želeći čokoladu i šećer. Ako idemo u talijanski restoran, možda bih imao nešto više kruha od njega.
Što radite kad želite ogrebati taj šećer svrbež? Zvuči čudno, ali imat ću pravog meda s medenim češljem. Žvačem vosak na češlju i pljujem ga. -Jamie McKillop
Za više informacija posjetite www.gabbyreece.com i www.izvedba.com
