Trčanje i godinama sam imao toksičnu vezu, sve dok ga trčani klubovi nisu izliječili

Nastavio sam trčati na ozlijeđenim nogama sve dok moj liječnik nije zaprijetio da će doslovno smanjiti dio moje fascije kako bih riješio svoj samootkriveni sindrom odjeljka. To je bila moja posljednja slama. Kirurgija nije vrijedila. Prestao sam trčati.

Kako se mijenjao moja veza s trčanjem

U svojim ranim dvadesetima trčao sam se samo s vremena na vrijeme kada su se stvari osjećale izvan kontrole mažoretkinja, raskida prijatelja, nevolja dječaka, teških radnih okruženja, globalne pandemije. Ne bih trčao mjesecima, a onda bi se prekidač okrenuo i odlazio bih svaki dan; Nekih dana dva puta. Gledao bih kako se moje tijelo mijenja, postao ponosan na sebe, osjećajući se kao da sam povratio "kontrolu", prestao bih. Više nisam bio "trkač", ali čin trčanja služio je svojoj svrsi kad mi je zatrebao.

Prošle godine kad je moj otac imao srčani udar, trčao sam u bolnicu. Ispunjen živčanom energijom i osjećajem bespomoćnosti, dao mi je malo vremena da obradim svoje emocije prije nego što ga vidim i ostatak moje obitelji. Ali umjesto da to bude privremeni salve, ovaj put je to bila prekretnica. Odlučio sam da ću nastaviti redovito trčati kako bih sve to držao zajedno.

Pridruživanje trčanom klubu

Prerez na mjesec dana kasnije. Provevši prethodnu godinu radeći na izgradnji generativnog startupa AI, bio sam očajnički za zajednicom i oklijevao sam se pridružio Pitch and Run, Run klub poduzetnika. Jutro prije mog prvog (i drugog i trećeg) trčanja, probudio sam oca sa 6 a.m. telefonski poziv, osjećajući istu kuglu živaca kao i u 16. Što ako to ne mogu učiniti? Svi su "trkači.”Poradit ću se.

Sat vremena, shvatio sam da se to jako razlikuje od vrste trčanja na koju sam navikao. Ovo nije bio susret staze "do ili umri", već pristupačna, odmah koja se odmah prijavljuje u bijegu. Nije bilo očekivanja od "veličine" koja su me vagala u srednjoj školi. Jedino je očekivanje da se pojavite.

Kasnije tog mjeseca našao sam se na Tiktoku i naišao na video Tyler Swartz, osnivača grupe za Running Endorphins, trčeći na sve zračne luke u New Yorku u jednom danu. Potaknut od strane Cheez-its i "vibracije", učinio je trčanje zabavno-nešto što nisam mislio da bi to moglo biti. Voleći njegovu bezgraničnu energiju i "dođi jedan, dođi sve, dođi kakav jesi", pridružio sam se klubu.

Odlazeći na moj prvi endorfini trčati sam, odmah su me dočekali u gužvu s znojnim zagrljajima i nasmiješenim lica u 7:15 a.m. Ubrzo sam saznao da su drugi ljudi koji se žele rano probuditi i trčati zajedno moje vrste ljudi. Tijekom rute od pet kilometara, grupa od 50 ili više trkača prirodno se podijelila u tempo grupe bez komentara. Nitko nije bio tamo da sudi nečiju brzinu prije jutarnje kave. Svi su samo htjeli trčati radi trčanja. Uzeti selfie, sprijateljiti se i razgovarati dok se kreću u nekom jutarnjem pokretu.

Ovo je bio početak kraja mog viđenja trčanja kao izvora tjeskobe, sredstva za kraj veličine 2 ili pokušaja posljednjeg udara da u svojim pjesmama ukine depresivnu ili maničnu epizodu. Bez obzira da li sam tada znao njihova imena, ovi prijatelji ubrzo postavljaju taj mentalni gremlin u krevet. Trčanje je bilo dopušten biti zabavan.

"Svaki put kad sam krenuo na trčanje, [nekada sam razmišljao] morao sam se truditi i prezirati način na koji sam se osjećao", rekao je Sammy Attia, kolega iz Endorphins trkača i kapetan ponoćnih trkača kasnije rekao ja kad sam podijelio svoje slično iskustvo. “Pridruživanje trčanim klubovima potpuno je pomaknuo taj način razmišljanja. Sada trčim jer se osjećam dobro. Trčim da se sprijateljim. Chit-chat i plešem i idem bilo kojim tempom koji osjećam kao da idem i naravno da na putu susrećem toliko cool ljudi ","

Od „Strava Friends“ koji vam uzbuđeno daju kudos do grupnih chatova koji prolaze daleko po dijeleći vaše ciljeve i omiljene elektrolitne praške, otkrio sam da vođeni klubovi poput Endorphins redefiniraju što znači pronaći IRL zajednicu u digitalnom dobu. "Ovo je zajednica koju tražim", kaže Bailey Williams, bivša plesačica koja je počela trčati prošle godine. “Radiš se zabavnim, ludim stvarima. Možete biti konkurentni ili možete samo trčati da biste zajedno dobili sladoled.”

Jednako brzo kao što sam pronašao svoje pleme, mislio sam da ću ga izgubiti. Posljednja tri mjeseca zagrijao sam metaforičku "klupu", borbe protiv ozljeda kuka i leđa. Bojao sam se da neće moći trčati sa svojim prijateljima, zaustaviti moj novi društveni život. To nije bio slučaj. Iako se nisam probio za jutarnje vožnje, ugostio sam "Zoomy" večere i otišao na mini golf izlete i izletišta sa svojim prijateljima Endorphins. Razveselio sam članove tima na utrkama, a svakog ponedjeljka i subote ujutro šetam psa da vidim svoju obitelj Endorphins prije nego što krenu.

Budući da se ova zajednica toliko brine o zdravom trčanju, tim je bio tu za mene sa stalnim podsjetnicima da to olakšam, pogotovo kad je to posljednja stvar koju želim učiniti. Prijavili su se kako ide fizikalna terapija, a neki su postali "prijatelji za oporavak" na bicikl, hladno pasti i išli sa mnom na jogu dok zajedno liječimo zajedno. "Prolazak kroz ciklus ozljede bilo je toliko podnošljiviji jer sam imao svoju mrežu ljudi", kaže Shannon Hale, koja se prošlog mjeseca preselila u New York City i već je pronašla zajednicu kroz Run Clubs.

Danas se napokon opet nazivam "trkačem", a da pritom ne namignem riječ. Ne mogu tvrditi da je trčanje ili trčanje klubova izliječio bilo koji od metaka mentalnih bolesti s kojim se svakodnevno bavim. Ali mogu reći da je pridruživanje endorfinima, pitch and trčanje, kao i prljavi ptičji klub i drugi trkački klubovi bili najvažniji faktor koji je izliječio moj desetljetni nezdravi odnos sa sportom i dopustio da se ponovno prebaci iz stresa do stresa do stresa Ublažavanje stresa. Za to, za ove klubove, ti ljudi i ove cjeloživotne zajednice, bit ću zauvijek zahvalan.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.