Selena Gomez upoznala me s vrućim pilatesom i moja je zima već bolja

Ako ste obožavatelj vruće joge, ne bojte se: integriranje vruće joge i vruće pilates u vašu redovnu rutinu zapravo može ponuditi kompletan paket u smislu izrade vašeg tijela. "Joga i pilates su samo nevjerojatno različiti, a s pilatesom uvijek je više naglaska na mišićima koji grade snagu preko fleksibilnosti", kaže Davies. Napominje da je vidjela sve više i više predavanja, a tko zna: Možda ćete čak naletjeti na članove para ranije poznatog kao #jelena kako se znoji uz vas.

Ne u pojavljivanju temperature na svojim treninzima? Pa, okrećući ga spušteno A vježbanje na hladnim temperaturama nudi svoj vlastiti skup karoserija. A ako vam treba malo motivacije, neka vas Jillian Michaels pomaže potaknuti da uđete u teretanu ove godine.