Preskočite čišćenje s 5 zdravih ideja za večeru u jednom panu ispod 20 dolara
Meksikanci za 20 minuta? Završen. Recept je u istoj veni s piletinom i vegijom-sve okupljeno, koju već očekujete od recepata za večeru s jednim panom, ali jednostavan dodatak Taco začina i tortilje čini sve razlike. Vrh s izborom guacamole ili salse.
4. Škampi s višnjim rajčicama i šparogama
Prosječna cijena za sastojke: 10 dolara (bez ostave)
Prosječna cijena po obroku: 2 $.50
Ova mediteranska večera s morskim plodovima odobrena od dijeta ima samo tri (!) Sastojci (plus malo soli, papra i maslinovog ulja za začin). Škampi, šparoge i višnje rajčice su toliko aromatične da im ne treba puno presvlačenja. Također je savršen za sve koji rade keto, paleo ili cjelovita30.
5. Pečeno povrće i slanutak
Prosječna cijena za sastojke: 18 USD.50
Prosječna cijena po obroku: 2 $.50
Ne jedite meso? Možete peći slanutak na isti način na koji biste pileti ili lovili, točno na tavi sa povrćem. Još jedan bonus: ne samo da su slanutak fantastičan protein na biljnoj bazi, već su i oni jeftini! Jedite kakvi je ili poslužite na krevetu od lepršave kvinoje.
Za više obroka Inspo, pogledajte ove 15-minutne recepte za večeru i ovih pet ideja za kasni noć.
