10 zapovijedi za njegu kože lica žive

Savjet za njegu kože je jednostavan da ne preplavite, nemojte odabrati osim kad to nije.

Tada postaje zbunjujući s raznim čudesnim sastojcima i ravnopravnim savjetima: Izbjegavajte ulje ako je vaša koža masna. Ne, pričekaj, operi lice s ulje umjesto toga. Nabavite oksigeniranje lica. Ili, ne, koristite antioksidans proizvode. (Neki od savjeta tamo su pogrešne-vidite pogrešnu ljubavnu vezu dermatologa s Cetaphilom.) Očito, njega kože nije jedna veličina-sve. Vaša najbolja rutina ljepote je ona koja je prilagođena vašem tipu kože, starosti i područja koja su zabrinjavajuća.

Ali određene istine nadilaze te specifičnosti. Pitao sam vrhunske estetičare za njihova osnovna pravila za odličnu kožu. Evo što je u njihovoj vlastitoj rutini i što bi trebalo biti u vašem. -Ann Abel

1. Pijte zeleni sok svaki dan. Znamo da su prednosti našeg omiljenog pića višestruke, ali prema NYC licama Joanna Vargas, hvatanje vaše svakodnevne mješavine najvažnija je stvar koju možete učiniti za svoju kožu. “Zamjena popodnevne kave zelenim sokom apsolutno mi je omiljeni savjet za kožu. Pretvorit će vašu kožu za nekoliko dana, plus pomaže kisikat i stimulira limfnu drenažu, tako."Ako želite bonus bodove, bacite žličicu avokada u svoj sok-kaže da hidrira vašu kožu iznutra prema van. Evo nekoliko njenih omiljenih recepata za sjajnu kožu.

2.… I skidaj šminku svake večeri (ne, ozbiljno. Skini šminku svaki. noć). Spavanje u vašoj šminkanju je vrhunska ljepota ne-ne, prema Marjorie Whitfield, estetičarka u Jillian Wright Clinical Skin Spa u New Yorku. „Današnja kozmetika stvorena je da traje tijekom dana, a silikone i druge kemikalije u šminki ostaju u pore ako ne koristite proizvod posebno dizajniran za posao, poput BioElements-ovog raspršivača šminke bez ulja."

3. Uzeti probiotik. "Odlična koža događa se kada vaš probavni trakt dobro funkcionira", kaže New York holistička lica Elena Rubin, koja također preporučuje izbjegavanje upalne hrane poput mliječnih proizvoda, glutena i noćnih sečica, te jedenje papaje i ananasa za njihove prirodne probavne enzime.

4. Povećajte unos starije. Prema Vargasu, poznato je da biljka štiti od oštećenja sunca i mutacije stanica, što može dovesti do raka kože.

5. Ne razmišljajte ni o vježbanju u šminki. "Znojenje pomiješano s kozmetikom je bakterijska gulaš za vaše pore", kaže Whitfield. “Nikada, nikada ne vježbajte s punim licem. Čak ni zatamnjena hidratantna krema.”

6. Spavati. Zatim spavajte još malo. Znamo, znamo, čujete ga cijelo vrijeme. Ali to je zato što potreba vašeg tijela za spavanjem nije šala. Rubin preporučuje da se poprskate kad god je to moguće 8, 9 ili čak 10 sati. “Tijelo se popravlja tijekom spavanja i stvarno primjećujete u koži, posebno očima, ako ste dobro odmarani.”I nosite jastuk za oči, po mogućnosti onaj s punjenjem lavande, što omogućuje umirujući nježni pritisak i pomaže isušiti natečenost.

7. Ne preskačite toner. Iako neki stručnjaci kažu da to nije potrebno, nakon osam godina u poslu i 3.000 lica pod njezinim pojasom, Whitfield može vidjeti veliku razliku između klijenata koji koriste jedan i onih koji to ne čine. “Oni koji preskaču toner obično imaju više zagušenja i veće pore.”Sviđa joj se toner za vino Berry Alison, koji koristi ekstrakte maline, a ne suše alkohol. Evo više tonera koji zapravo rade nešto za vašu kožu.

8. Započnite s antioksidacijskim serumom. Los Angeles lica i suvlasnik Arcona Chanel Jenae, koji se naginje koži Emmy Rossum, Diane Lane i Katherine Heigl, preporučuje koktela za mlade serum ARCONKA (20 posto vitamina C) s Arconovim serumom obrane, a formula koja se bori Skidari s resveratrolom, spin zamkom, zelenim čajem i vitaminom e.

9. Piling na reg. Koristite AHA -ove poput glikolne ili mliječne kiseline dvije do četiri noći tjedno, ovisno o osjetljivosti kože. Arconi's Jenae tada preporučuje lagano poliranje stanica kože koje su iz AHA -a izvedene iz AHA -e s pilingom napravljenim s sfernim perlicama Jojoba koji neće suzati kožu.

10. Koristite zaštitu od sunca cijelo vrijeme. Da, znao si da to dolazi. Ali proizvod broj jedan pomaže u sprječavanju raka kože, plus oštećenja od sunca poput smeđe mrlje i znakova starenja koji inspiriraju većinu žena da kupuju proizvode za njegu kože u prvom redu. Prema Rubinu, i vi morate baciti šešir (i da, čak i zimi).

Više čitanja
9 namirnica za nevjerojatnu kožu
Suočavanje s prokletstvom odraslih akni
10 Zdravstvena pravila koja biste se trebali zakleti