12 najnečistijih prekršaja u teretani koje smo vidjeli tijekom najprometnijeg mjeseca u godini

2. Zanemarite instruktora i napravite vlastiti trening u razredu

Ponekad smo svi izvučeni izabranim potezima instruktora, bilo da su to zato što su previše lagani ili previše naporni. To, međutim, ne daje nikome dozvolu da ide Rogue usred klase vježbanja. Ako je ostatak vaše klase u ratniku II srednjeg protoka, umjesto toga se ne prikazuje u glavnom stadiju. To odvraća. Ako želite učiniti svoje, imam dobre vijesti za vas: to je besplatno! Možete uštedjeti novac, dobiti vježbu koju želite, a ne uništiti iskustvo od 20 do 45 dolara koje su svi platili za.

3. Nosite parfem/kolonj

Dovoljno je teško disati intenzivno vježbanje, a da prilikom svakog udiše sintetičke kemike. Zapravo mislim da bi ovo trebalo biti izričito zabranjeno.

4. Ne uspijevate obrisati svoju opremu

Nisi grub, totalno. Ali ja razmišljati Bruto ste i stoga ne želite naslijediti svoj stroj s natapanom znojem. Iskreno, ne biti terapeut iz fotelje, ali ako to učinite, vjerojatno se ponašate i sebično u prostorima izvan teretane, a vaš život možda treba malo ispitivanja. Samo kažem'.

5. Unesite svoj mobitel u studio

Ok, pa u ovom slučaju ja sam tu ** rupu. Nedavno sam upao u probleme što sam svoj iPhone doveo u podnevni hot joga. Imati prst mahao u mene upropastio mi je trening, ali svijetli bi zaslon upropastio trening drugih ljudi, tako fer. Osim ako vaša supruga nije u porođaju ili ste neka vrsta kirurga na devorgu, možete potrajati sat vremena.

6. Slušajte svoju glazbu tako glasno da je svi mogu čuti kroz vaše slušalice

Dopusti mi da ti pomognem. Okrenite glasnoću na razinu koja vam se sviđa, a zatim povucite slušalice od uha kako biste procijenili koliko je glasno svima drugima. Zatim, prilagodite se u skladu s tim kako ne biste saznali da volite pumpati željezo u vjerovanje ili nickelback. Molim.

7. Vratite utege na pogrešno mjesto

Ne dižem utege, pa ću i na ovaj anonimni citat ići na ovaj. "Gledaj, ja sam nevjerojatno neorganizirana osoba koja joj nikad ne savija čisto rublje, ali čak i uzmem dodatnih pet sekundi kako bih bila sigurna da je bučica ili kettlebell koji koristim vraća se na pravo mjesto. Nije teško pronaći ostale bučice od 20 kilograma i vratiti svoje, umjesto da je odbacite s 10 funti. A ako ih ostavite na podu, umjesto da ih vratite, nadam se da ćete uživati ​​u lošoj karmi koja vam dolazi na put."

8. Sjednite na stroj između setova

Morate se odmoriti-shvaćam. Ali ne morate pisati šator i gledati Instagram priče dok oni oko vas čekaju da koriste svoj stroj. Najbolji etiket u teretani je završiti svoj set, neka netko drugi uđe dok se odmarate, a onda, kad završe, krenite na sljedeći skretanje. Dijeli se, i sjajno je!

9. Pogledajte tuđu brzinu na trkačkoj stazi

TBH Ovo je moja najgora noćna mora, posebno u Barryjevom bootcamp -u kad se pretvaram da vježbam jednako naporno kao i svi drugi. Nismo u konkurenciji i ako jesmo, u redu je-pobijedio je. Pusti me da živim.

10. Monopolizirajte najbolju opremu

Još jednom, anonimni osvetnik rekao je to najbolje: "Što se tiče dobre etikete teretane, budite timski igrač i svaki put uzmite oštećenu prostirku joge. Znam da nitko ne želi vježbati psa prema dolje poput, izmučenog, charlie smeđeg božićnog drvca prostirki. Ali to je odgovornost koju svi trebamo preuzeti s vremena na vrijeme, i nadamo se da će vam Karma u budućnosti vratiti u budućnost svježom čistom prostirkom."

11. Napustite nastavu rano

Shvaćamo, toliko si zauzet da ne možete čekati shavasana. Svi smo bili tamo, ali to je nevjerojatno odvratno od nas ostale kada započnete s bučnim prikupljanjem svojih stvari ili prerano vraćate opremu, a to gotovo neizbježno baca podučavanje njegove igre ili svoje igre. Ako ne upoznate Phoebe Waller-Bridge kako biste razgovarali o emisiji koju želi da napišete pod njezinim Amazonovim ugovorom od 20 milijuna dolara, kasnite pet minuta do vašeg sljedećeg zaruka.

12. Dajte si potpuno puhanje komunalnom sušilicom

Naravno, večeras imate vrući sastanak; Međutim, to vam ne daje dozvolu za prisiljavanje drugih na hrabrog siječnja temperatura s mokrim kosom. Ako imate brave na razini rapunzela za koje je potrebno tonu vremena za sušenje i zato niste krivi, možda se upoznajte s ovim jednominutnim trikom da biste umjesto znojanja prenijeli kosu iz znoja. To možda ne rezultira komercijalnom vibracijom Pantene Pro v na koju ste ciljali, ali pomoći će vam da izbjegnete slanje neumoljivog stranca u rani grob s upalom pluća, što se čini kao pobjeda.

Novo u jogi? Pouzdajte prvih nekoliko predavanja s povjerenjem:

Nisam baš potaknuo te fitnes ciljeve onako kako ste još planirali? Evo kako pronaći pravu butiksku klasu za vas. Osim toga, možda biste htjeli zgrabiti prijatelja-znanost, kaže da je čak i bolje od vježbanja solo.