3 stvari koje Tony Robbins koristi za oporavak od super intenzivnih treninga
Dinamička sekvencijalna kompresija
Te intenzivne klase Barre koje ste pohađali mogu dovesti do ove bolne nuspojave: nakupljanja mliječne kiseline, što dovodi do bolnih mišića. Robbins vjeruje da je važno izvući taj "otrov" iz sustava. "Ako se ne oporavite, nećete nastupiti u budućnosti vrijedno prokletstva", kaže on.
Robbins koristi Normatec sustav kompresije (1.495 USD i više) za ubrzanje postupka oporavka nakon vježbanja. Čak mu se sviđa da izgleda smiješno dok ga koristi (to je u osnovi poput gromova za ljude koja vašim mišićima daje pulsirajuću masažu).
Laserska terapija niske razine
Robbinsovi seminari ostavljaju ga sklonim ozljedama. "Skočim ili skačem ili netko skoči na pozornicu i pokušava me zagrliti", kaže on. Jednom se osjećao puno boli i ništa ga nije olakšalo sve dok nije probao lasersku terapiju na niskoj razini (LLLT), eksperimentalni tretman koji na površini tijela koristi lasere ili diode koje emitiraju svjetlost (LED). Tehnika se koristi kao tretman za različita zdravstvena stanja u rasponu od moždanog udara do bolova u leđima. Ako vam ideja o ležanju u svjetlosnom krevetu daje PTSP iz vašeg srednjoškolskog salona za sunčanje (kosa noćne more), možete biti sigurni da nijedna narančast neće biti posljedica Robbinsovog oporavka za oporavak.
