5 svijeća koje biste trebali paliti svake večeri ako se borite sa sna
"Ono što smo vidjeli s aromaterapijom jest da ljudi imaju tendenciju da zaspaju malo brže nego što bi to obično imali", kaže liječnik za spavanje. Da bismo vam pomogli da nadogradite noćnu rutinu, pronašli smo mirisne svijeće koje će postaviti raspoloženje za neke ozbiljne R&R-R-samo, obavezno ih puhajte prije nego što pogodite sijeno. I zapamtite da je miris (i spavanje) osobni, pa slijedite nos da biste pronašli mirise koji pomažu u stvaranju opuštajućeg odgovora za kojim žudite.
Lavanda
Znam, lavanda je tako dugo bila u središtu razgovora za aromaterapiju, ali to je samo zato što stvarno djeluje. Lavanda esencijalno ulje pruža bogatstvo spavanja koji podržavaju koristi, prema aromaterapeutu i osnivačici prve aromaterapijske škole NYC -a, Amy Galper. "Protuupalno, ublažavanje boli i sedira do živčanog sustava, lavanda dijeli molekule koje opuštaju tijelo i olakšavaju um od preaktivnog razmišljanja", kaže Galper.
Najbolja svijeća s lavandom
P.F. Svijeća co.S svijeća s ojai lavandom nije redovna svijeća lavande, to je cool svijeća lavande.„Volimo reći da je sok u notama citrusa“, kažu osnivači Kristen Pumphrey i Tom Neuberger, „To mu daje živahnu i punu kvalitetu koja se dobro uklopila s zeljastom i opuštajućom lavandom.”A za razliku od nekih svijeća lavande čiji mirisi mogu biti pomalo budne i neodoljive, Ojai lavanda ima mekano, ali različito bacanje (svijeća govori koliko dobro miris nosi u sobi), to ne iritira.
Bilješke
Lavanda, metvica, naranča i bergamot
Osjećaj
Umirujući
Ruža
"Rose vam pomaže u zemlji i centrira se prije spavanja", kaže Elizabeth Trattner, AP, Dom, doktorica kineske medicine koja s esencijalnim uljima radi više od 30 godina. Pokazalo se da pomaže u podršci opuštanju i borbi protiv anksioznosti smanjenjem simpatičke stimulacije (i.e. Odgovor vašeg tijela na stresne ili opasne situacije). To je također ljepota, što ima smisla jer je malo stvari umirujuće od milovanja lica i tijela u magli ružičaste vode.
Najbolja svijeća ruže
Najprodavanija iz proljetnog cvjetnog pada Boy Mirisa, Rosalita je najbolja iteracija ruže koju sam još uvijek mirisao-i jedna koju ćete htjeti goriti tijekom cijele godine. U njemu glumi luksuznu bazu turskih latica ruža, uz dodatak toplog jantara i cedrovine za smirujući koktel od uzemljenja, a opet svježih mirisa koji umiruju i utjehu. "Rosalita je lijepa koliko i njezino ime sugerira", piše jedan recenzent s 5 zvjezdica, "tako svjež i lagan.”
Bilješke
Turska ruža, cedar, jantar, koža i klinčića
Osjećaj
Svjež, prizemljenje i pomalo začinjeno
Ylang ylang
Istraživanje je pokazalo da miris Ylang Ylang (cvijet s bogatim, slatkim mirisom porijeklom s Filipina) može pomoći u podršci opuštanju prije spavanja. Čak je postojala i studija koja je pripisula cvijet sa sposobnošću da pojačate svoje samopoštovanje-koje, ako ste ikad lagali budni u sramotnoj spirali cijelu noć, glavni je plus prije spavanja.
Najbolji ylang ylang
Ova svijeća iz Targeta kombinira ylang ylang s još jednim favoritom opuštanja, Jasmine. Rezultat je bujna i privlačna cvjetna aroma koja je slatka i ugodna-to je luksuzna svijeća po cijeni prilagođena proračunu, u osnovi. Ako vam to ne pomaže spavati noću ..
Bilješke
Ylang ylang, jasmine
Osjećaj
Slatko i utješno
Kamilica
Izvrsno je jer čaj, kamilski mekan i umirujući miris također čini prekrasnu svijeću. Baš kao što je topla čaša tjelesna šalica prije spavanja, udisanje miris esencijalnog ulja kamilice povezano je sa smanjenjem stresa i tjeskobe. "Kamilica je protuupalno i antispazmodično-tako, vrlo umirujuća i utješna živčanom sustavu, pogotovo kada naše emocije imaju tendenciju da naglašavaju naše crijevo", kaže Galper. "Izvrsno je za opuštanje krutosti mišića koju je donijela nervozna napetost."
Najbolja svijeća kamilice
Ova svijeća kamilice može se pohvaliti slatkim (ali ne prenaglašenim) cvjetnim mirisom koji također ima biljnu svježinu-savršena je za pomoć u uklanjanju vašeg uma prije nego što krenete u krevet. Nadalje, svaku svijeću ručno drže žene zanatlije u Candle-A-A Massachusetts Company sa sjedištem u Massachusettsu, radeći kako bi pomogli ženama da izbjegnu sukob i zaustave siromaštvo.
Bilješke
Slatko cvjetno, biljno
Osjećaj
Prozračan i svjež
Tamjan
Drvene, zemljane osobine Francycense čine posebno izvrsnim za uzemljenje i pronalaženje vašeg centra prije spavanja. "[Najbolje je za smirivanje uma i produbljivanje i opuštanje daha kako bismo mogli zaspati i zaspati", kaže Galper. Za mene je to dimnost njegove arome zbog koje se osjećam kao da sudjelujem u ritualnom prebacivanju dana od odgovornosti i odmora.
Najbolja tamjana svijeća
Paddywax posvetio je cijelu kolekciju svijeća esencijalnim uljima koja podržavaju osjećaj mirnog i wellnessa, a njihov mir svijeće u središtu pozornosti Francycense zajedno s ostalim favorita opuštanja poput Sage, Vetiver i Cedarwood. Ima dubok, topao miris koji odmah utješi, pružajući vam to spavanje spavanja.
Bilješke
Frankincense, cedar, vetiver, sandalovina i crni papar
Osjećaj
Uzemljenje, toplo i začinjeno
Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
