9 najzdravijih predmeta na wellnessu Meghan Markle

Meghan Markle započela je svoje wellness putovanje dugačak Prije nego što se trebala vjenčati s kraljevskom obitelji. Bez obzira na to je li otkrivala nove tehnike meditacije ili prakse kože za besprijekoran ten, bila je zdrava šef babe već dugi niz godina.

A s obzirom na njezin dugotrajni wellness rezime, Markle će zasigurno pobijediti stres prije vjenčanja. Hej, tko zna? Njezine zdrave navike mogu čak i trljati svoju novu posadu Kensington Palace.

Evo 9 najzdravijih predmeta na wellnessu Meghan Markle.

1. Megaformer

Udaranje pilatesa na reg jedan je od načina na koji Markle ostaje tako jak. U prošlosti je razgovarala o treninzima u studiju Pilates Platinum-A u Los Angelesu-koji megaformer koristi kako bi ponudio suludo učinkovito izgaranje: "Vaše tijelo se odmah mijenja. Dajte mu dvije razrede, i vidjet ćete razliku ", kaže ona. Iako Markle možda više neće moći posjetiti vruće mjesto jer više ne živi u državi, provodila je puno vremena s princom Harryjem u KX Studio u Londonu, koji nudi slične klase.

2. Domaća obroka

Jedna od Markleovih najdražih aktivnosti iz datuma noć je napraviti domaće obroke s princom Harryjem, a bolje da vjerujete da su zdravi: poznato je da je njihov dom čuvao sa svježim povrćem iz Whole Foodsa.

3. Redovita joga sesh

Markle je odrasla s mamom za jogu-instruktoru, tako da nije čudo što je obožavatelj prakse. U prošlom intervjuu spomenula je da voli "intenzivnu klasu vinyasa"-hip-hop glazbu u mračnoj, sobi za svijeće!-i jednom je rekao: "Većina stvari se može izliječiti ili jogom, plažom ili nekoliko avokada."(Definitivno je u novcu s tom izjavom.)

4. Smoothie s okusom kokosa

Kad Markle žudi za smoothiejem, ona se vjerojatno okrene jednoj od svojih zdravih mješavina: koktel od smrznutog borovnica, cimeta, chia sjemenki, kokosove vode, kokosove vode, bademskog mlijeka i prehrambenog praha od badema. S protuupalnim komponentama i čitavim lotta vlaknima, sigurno je reći da je buduća vojvotkinja pronašla pobjednički miks.

5. Masaže lica

Ako se pitate kako Markle uvijek izgleda tako blistavo, nije samo zbog toga što ste se zaljubili u doslovni princ. To je također jer je poznato da dobiva masaže lica. I, rekla je da je to razlog zbog kojeg su joj jagodice i vilica popnula toliko: "Kunem se da to funkcionira. U dane kada to učinim, jagodice su mi jagodice waaaay više isklesana ", kaže ona.

6. Meditacija dva puta dnevno

Markle ima tajnu rukava za borbu protiv stresa: poznato je da meditira dva puta dnevno ujutro 20 minuta, a zatim opet popodne 20 minuta.

7. Puno trčanja

Markle kaže da voli trčati jer joj omogućuje da "izađe iz glave."Ona je veliki obožavatelj euforičnog osjećaja koji dobiva nakon vježbanja.

8. Probiotici prije putovanja

Postoji jednostavan način na koji Meghan Markle tuče, pogotovo sa svim putovanjima koja radi: kaže da će uzimati probiotik s visokim naprezanjem, a zatim odgurnuti vodu prije letova, "zadržati zdravlje crijeva u provjeri" i "Odustani s mlaznom zaostalom."

9. Kreativni hobiji

Umjetnost je tako učinkovita sreća-pojačala da se koristi za liječenje stanja mentalnog zdravlja poput depresije i anksioznosti--također se pokazalo da odskače od demencije. Markle dobiva ove prednosti svojim kreativnim hobijem okrenutim hobijem: kaligrafijom. Prije nego što je Markle sletio na svoju ulogu na Odijela, Provela bi svoje vrijeme da održi svoj zanat kako bi napravila dolar i postala je ozbiljno dobra u tome. "Napravila sam kaligrafiju za pozivnice za vjenčanje Robina Thickea i Paula Patton", kaže ona. “Radio sam to za dopisu slavnih Dolce & Gabbana tijekom praznika. Sjedila bih tamo s malo bijele čarape na ruci, tako da ulja ruku nisu stigle na karticu, pokušavajući platiti račune tijekom audicije.”

Ova je priča izvorno objavljena 30. travnja 2018. Ažurirano 17. svibnja 2018.

Ovo je zdrava spin Spin Meghan Markle zatražila svoju svadbenu tortu. I evo što astrolog ima reći o svojoj kompatibilnosti s princom Harryjem.