Umjetnost odmaranja očiju kako sam prigrlio dobrobitsku praksu svoje obitelji kao čin otpora

Konačno, nakon još mnogo godina, kad sam bio u radnom svijetu, bio sam u stanju vidjeti obitelj svoje obitelji da odmara oči na novi način: čak sam i evoluirao praksu da bih ležao u svom krevetu u svojoj spavaćoj sobi da se odmorim Moje vlastite oči i ne spavaju.

Odmaranje očiju pomoglo mi je da se osjećam uravnoteženije, odmornije i dao mi je prostor da povratim svoje vrijeme i dobrobit kao glavni prioritet.

Nakon što sam izgubio posao u veljači 2020., započeo sam vlastitu praksu odmora. Tražio sam način da ožalim gubitak i prihvatio odmor kao dublju praksu za mene i za svoje predake. Pronašao sam i zacjeljivanje i utjehu u svakodnevnim utapanjima ili meditaciji dok sam ležao u svojoj spavaćoj sobi, a povremeno i pet minuta zatvaranja očiju dok je televizor eksplodirao u pozadini. Počeo sam s malim s pet minuta odmora ili meditacija tijekom dana. Što sam ih dosljedno uzeo, bolje sam se osjećao. Odmaranje očiju pomoglo mi je da se osjećam uravnoteženije, odmornije i dao mi je prostor da povratim svoje vrijeme i dobrobit kao glavni prioritet.

Moja praksa odmora podržavala me tada i kroz ljeto prosvjeda u znak podrške pokretu Black Lives Matter. Mini upele držale su prostor za moje tijelo i um da se odmore i zacijele od srodnog bijesa, tuge i frustracije koju sam osjećao.

Dok sam nastavio s dnevnim utapama i meditacijama, preispitao sam prakse članova svoje obitelji s više poštovanja. Kad sam na Instagramu prvi put čuo za Ministarstvo NAP -a, odmah sam se povezao s porukom Tricia Hersey da je „odmor oblik otpora jer se ometa i gura protiv kapitalizma i nadmoći bijele.”

Odmaranje očiju ne samo da spavamo, a ni to nije tako jednostavno kao drijemanje. Mnogo je dublje od toga. Radi se o ozdravljenju traume vrijednih mnogih generacija koje su doživjeli moji preci i onome što je moja crnačka obitelj i ja nastavljam doživjeti usred kapitalističkog društva koje i dalje podržava nadmoć bijele. Ti prekrasni trenuci predaha oblik su snažnog otpora protiv sustava koji nas ne poštuju u potpunosti. Često mislim da bi moji preci bili živi, ​​bili bi sretni da nas često vide kako odmaramo.

Sada ih zamišljam kako se smiješe na mene dok trebam 20 minuta da odmorim oči tijekom dana. Vidim ih kako se raduju za svaki trenutak kad se povratim samo za mene. Dakle, odvojite trenutak za sebe i odmarajte se očima. Vaše tijelo i preci će vam zahvaliti.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.