Najbolji savjeti za oralno zdravlje stomatologa koje ćete htjeti usvojiti 2022. godine
1. Floss najmanje jednom dnevno
"Kad se hrana i bakterije okupljaju između zuba, ona uzrokuje propadanje i stvaranje šupljina, kao i razvoj gingivalnog krvarenja, loš dah, gingivalne upale", ranije je Vanessa Creaven, DMD i suosnivačica Spotlight Oral Care, prethodno rečeno Pa+dobro. "Ako se ne liječi, to u konačnici može dovesti do parodontne bolesti s pokretljivošću zuba i gubitkom zuba."Dakle, zašto je učenje pravilnog sloja toliko važno. "Uvijek biste trebali voditi kolut duž strukture zuba u obliku C, a ne samo brzo pucati između svakog zuba", kaže Brian Kantor, kozmetički stomatolog u Lowenbergu, Lituchy & Kantor.
Bez obzira na to da li biste trebali prirediti prije ili nakon četkanja, još uvijek je spreman za raspravu među stomatolozima, ali jedna stvar o kojoj se čini da se slažu jest da je dosljednost ono što se računa. A ako niste veliki obožavatelj zubnog flossa, razmislite o ulaganju u njegov hladniji rođak, vodeni flossi su. "Voda je lako jer sve što trebate učiniti je držati uređaj i to čini vodu za vas", kaže dr. Kantor. "Waterpik treba koristiti najmanje jednom dnevno, ali ako imate prostore između zuba koji uvijek hvataju hranu i ne možete lako slomiti zube, onda predlažem da koristite Waterpik nakon svakog obroka", kaže on.
2. Počnite strugati jezik
"Tema bi se trebao brinuti o tome kao što je tuširanje tijela ili šamponiranja kose", rekao je stomatolog sa sjedištem u New Yorku Alex Rubinov, DDS, prethodno Pa+dobro. Za najbolje rezultate: "Preporučujem da vam struga jezik dok još uvijek imate pastu za zube kako biste dobili antimikrobni učinak i ostavili vam najsvježiji dah", dodao je. I sviđa nam se ovaj $ 8 jer je pristupačan i učinkovit.
3. Pogledajte svog stomatologa svaka 3 do 6 mjeseci (ako je moguće)
Kao što smo izvijestili u veljači, Američko udruženje endodontista (AAE) otkrilo je da više od polovice Amerikanaca odloži svoje godišnje stomatološke preglede zbog Coidd-19 zabrinutosti u 2020. godini. Ali sada kada su cjepiva dostupna, ako imate osiguranje ili možete pokriti troškove godišnjeg posjeta iz džepa, stomatolozi to snažno preporučuju, stat. "Trebali biste ići stomatologu svaka tri do šest mjeseci", dr. Rekao nam je Hedrick. "Ovaj je vremenski okvir mnogo važan jer će čišćenje zuba ukloniti izračun (otvrdnuti zubni plak) i bakterije u ustima. Ako se ne liječi, ova bakterija ne može samo uzrokovati probleme u vašim ustima, već i bakterije mogu teći u vašem krvotoku do drugih dijelova vašeg tijela."
3. Držite se četkicama za zube s mekim četkicama
Budući da je agresivni četkač može povrijediti zube i desni, pa će odabir mekšeg čekinja i raditi na tome da budete nježniji prilikom četkanja zuba pomoći u sprječavanju recesije guma, ogrebotina na caklini i gingivitisa (upala guma). "Ljudi čine uobičajenu pogrešku razmišljajući hoće li dobiti srednju ili tvrdu četkicu za zube, to će učiniti bolji posao", rekao je Inna Chern, DDS, stomatologinja u New York General Stomatologiji, rekao Pa+dobro. “Američko zubno udruženje (ADA) preporučuje da koristi meku ili vrlo meku glavu četkice za zube i mijenjate četkicu svaka tri do četiri mjeseca kako se čekinje ne nose i ne istrgnu.”
4. Prestanite pročišćavati električnu četkicu za zube
Stomatolozi s kojima smo razgovarali ove godine rekli su da su električne četkice za zube bile poželjne ručne jer vam omogućuju da steknete detaljnije iskustvo čišćenja, ali to je samo slučaj ako ga pravilno koristite (što većina ljudi nije onako kako smo saznali iz ovog virusnog tiktok videa). "Četkanje električnom četkicom za zube je jednostavno jer će četkica za zube obaviti posao za vas", rekla je stomatologinja sa sjedištem u Cincinnatiju Stephanie Gans, DDS, prethodno rekla Pa+dobro. "Jednom kada je četkica uključena, pomaknite zub po zubu, pauzirajući nekoliko sekundi odjednom na svakoj površini vašeg zuba.”Vaši će vam biserni bijelci zahvaliti što niste previše pritiskali.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
