Najbolji jastuci za trudnoću koji će vas spriječiti da se bacate i okrećete noću
Kada biste trebali početi koristiti jastuk za trudnoću?
Sjajna stvar u vezi s jastucima majke je da nema pravila o tome kada početi spavati s njima. "Trebali biste početi koristiti jastuk za trudnoću kad god postane teško ugodno u krevetu", kaže dr. Suzy Lipinski, Obgyn certificirana od strane u Pediatrix Medical Group u Denveru, Colorado. Jastuci za trudnoću mogu se koristiti i na različite načine i, prema DR. Lipinski, mnoge žene započinju s korištenjem jastuka za rodilj između koljena kako bi ublažile bolove u kukovima, a zatim ga u konačnici koriste kako bi podržale svoje rastuće bebe ili za podršku kasnije u trudnoći.
S tim u vezi, Kristin Revere, MM, CED, NCS, certificirani rođenje i postporođajne doula, kaže da mnoge majke s kojima radi s početkom jastuka za trudnoću tijekom drugog ili trećeg tromjesečja.
Koji je bolji jastuk za trudnoću u obliku trudnoće u ili c?
Što se tiče najboljeg oblika jastuka za trudnoću, i Revere i DR. Lipinski kaže da su i jastuci u obliku slova C i U izvrsne opcije. "U-oblik pruža podršku prednje i stražnje strane i možda neće morati u potpunosti premjestiti kako bi se preokrenula ili promijenila položaj", kaže DR. Lipinski. "Međutim, jastuk u obliku slova U zauzima veliku količinu prostora u krevetu", dodaje ona, napominjući da je to nešto što treba imati na umu prilikom donošenja odluke.
Je li jastuk za trudnoću obavezan?
"Bez obzira na sve, trudnicu trebaju dodatni jastuci, posebno u trećem tromjesečju, kako bi podržali i učinili spavanje ugodnijim", kaže dr. Lipinski. Imajući to na umu, ona objašnjava da su, iako su jastuci za trudnoću odlični za to, neki se mogu odlučiti za manji bočni jastuk za spavanje ili dodatne jastuke za krevet za potporu tijela (i dobar san).
Najbolji jastuci za trudnoću u cjelini
Ovaj kompaktni dvodijelni jastuk sprečava vas da se valjate na leđa ili trbuh dok spavate. "Trudnice se obično savjetuje da spavaju na lijevoj strani radi optimalnog protoka krvi djetetu", kaže dr. Christina Burns, L.AC, Faborm, osnivač Naturna i doktor tradicionalne kineske medicine,. Ako niste navikli spavati na svojoj strani, ovo vam može pomoći "trenirati", a istovremeno podržavate leđa i trbuh.
Vrsta punjenja: Pjena
Materijal: Poliester, Rayon, Spandex
Pros:
- Kompaktan je.
- Sprječava vas da se valjate na trbuh.
- Ima potporni, ergonomski oblik.
Protiv:
- Skupo je.
"Bol u donjem dijelu leđa pogoršava kako trbuh raste", objašnjava Erlich. “To je često zato što težina trudnoće počinje utjecati na držanje, što dovodi do stresa na donjem dijelu leđa. Preplaćeni trbušni mišići ne pomažu u stvarima, pa je korištenje potpornog jastuka presudno.
Erlich kaže da je korištenje jastuka u obliku slova U, poput ovog visoko ocijenjenog na Amazonu, često najpouzdanije za vrstu podrške potrebne za zadržavanje bolova.
Vrsta punjenja: Pamuk
Materijal: Dres
Pros:
- Ublažava bolove u leđima.
- Dolazi u različitim bojama.
- Ima odvojive dijelove za prilagodbu.
Protiv:
- Velika je i zauzima puno prostora.
Ovaj jastuk na bazi biljaka savršen je za trudnoću. Dolazi s 50-dnevnim suđenjem bez rizika, četverogodišnjem jamstvu, a organski je i mekan. "Najvažnije mjesto za jastuk je između koljena i ispod glave/vrata kako bi se poravnao vrat i nisko leđa", kaže Burns. “Duži jastuci idu između koljena kako bi pružili potporu leđima i opskrbili mjesto odmora za ruku. Preporučujem jastuk za tijelo Sweet Zzz, pogotovo jer je organski.”
Vrsta punjenja: Na temelju biljaka.
Materijal: Organski pamuk
Pros:
- Ispunjen je biljnim dolje.
- Dolazi s 50-dnevnim ispitivanjem bez rizika.
- To je organski.
Protiv:
- Košta više od 200 dolara.
Najbolji jastuci za trudnoću za bolove u leđima
Ovaj jastuk u obliku slova U je jedan i izveden vrsta situacije. To je kao da vam četiri redovna jastuka drže leđa, vrat, trbuh i između koljena istovremeno. Jastučnicu se mogu perati, a ispuna je hipoalergena. Također će vas ohladiti zahvaljujući vlaknima vlage i ublažavanju bolova u leđima zbog ugodnog oblika.
Vrsta punjenja: Reciklirane plastične boce za vodu
Materijal: Reciklirane plastične boce za vodu
Pros:
- Jastučnicu se mogu periti.
- Ima hipoalergensko punjenje.
- To je vlaga.
Protiv:
- Velika je i zauzima puno prostora.
Ovaj mali, kompaktni jastuk izvrstan je za trudnoću i postporođaj. “Jastuk za klin može vam podržati trbuh kako raste i smanji napetost u leđima. Sviđa mi se ovaj iz Boppyja ", kaže dr. Compton. Ovaj jastuk također može biti sjajan ako ste sitniji zahvaljujući svojoj manjoj veličini.
Vrsta punjenja: Pjena
Materijal: Dres
Pros:
- Ima uklonjivi poklopac.
- Super je svestran.
- Ne zauzima puno prostora.
Protiv:
- Možda neće pružiti puno podrške prema kraju trudnoće.
Najbolji jastuci za trudnoću za bolove u kukovima
Ovaj jastuk u obliku slova C ima uklonjivi, pokrov za pranje s dvije strane. Jedna strana je mekan materijal majice u Jerseyju, dok se druga hladi ako spavate toplo. Poklopac je također hipoalergenski i antimikrobni. Ublažava pritisak na ramena, trbuh i/ili bokove, ovisno o tome kako ga pozicionirate. Iako je velik, teži manje od 10 kilograma.
Vrsta punjenja: Memorijska pjena
Materijal: Tkanina
Pros:
- Napravljen je od udobne memorijske pjene.
- Nije isto velik.
- Ima dizajn hlađenja.
Protiv:
- Košta više od 100 USD.
Ovaj jedinstveni jastuk podržava vašu glavu, vrat, leđa, bokove i kvrgu, a može se koristiti pred vama ili iza vas, ovisno o tome gdje osjećate bol. Spavanjem s njim sprijeda, on će vam trbuh i zabiti kolijek, što će dovesti do više poravnanih bokova. Poklopac se također može praviti.
Vrsta punjenja: Poliester
Materijal: Poliester
Pros:
- Košta manje od 60 dolara.
- Dovoljno je velik da podržava cijelo vaše tijelo.
- Poklopac se može praviti.
Protiv:
- Ne volimo dizajne i boje jastuka.
Ovaj jastuk ima preko 50 000 recenzija i 4.6/5 zvijezda na Amazonu. "Često je dosadna bol koja vas budi iz dubokog sna, pritisak na bokove dok ste trudni mogu biti bolni i oštetiti spavanje", kaže Erlich. “Postoji nekoliko načina za upravljanje bolnim bokovima, što je najvažnije osigurati da se jastuk između koljena i bedra. To pomaže da vaša zdjelica bude u odgovarajućem položaju dok spavate i štiti donji dio leđa od izlaska iz poravnanja do podizanja. To se može postići jastukom u obliku slova C.”
Vrsta punjenja: Poliester
Materijal: Pamuk
Pros:
- Košta manje od 80 dolara za jastuk cijelog tijela.
- Dolazi u puno boja.
- Ima organski pamučni poklopac.
- Svestrano je.
Protiv:
- Neki kupci kažu da je malo ravan.
Najbolji jastuci za trudnoću za treće tromjesečje
Ovaj visoko prilagodljivi jastuk može se postaviti u oblik C, I, L ili U kako bi ciljao vaše specifične potrebe. Možete uvijati i saviti fleksibilni jastuk, a sve dok se hladi zahvaljujući punjenju mikro-zrnca koji omogućava protok zraka. Također je kompaktan i lako ih je ponijeti sa sobom ako morate putovati.
Vrsta punjenja: Mikro -lime
Materijal: Mikrofiber
Pros:
- Može se postaviti u oblik c, i, l ili u u
- Kompaktan je.
- To je strojno pranje.
Protiv:
- Ima mikrobedsko punjenje, koje neki možda ne vole.
Može se osjećati nemoguće spavati cijelu noć kad ste u svom trećem tromjesečju. Koliko god bili veliki jastuci za tijelo, ne možemo zaboraviti na jastuk glave i vrata koji nam svi trebaju! S naletom hormona koji prolaze kroz vaše tijelo, možda doživljavate vruće bljeskove. Obožavamo ovaj jastuk za hlađenje od Allswella koji ima poseban sloj gela za prebacivanje topline s tijela. Ispunjavanje memorijske pjene udoban je i ugodan, a pleteni poklopac je strojno pranje.
Kada tražite jastuk, Felice Gersh, M.D., OB/Gyn i osnivač i direktor integrativne medicinske skupine Irvine, u Irvineu, Kalifornija, nudi sljedeći savjet: „Obavezno provjerite vrste tkanine i kvalitete izrade. Provjerite politiku povratka u slučaju da ste razočarani bilo koji. Također, provjerite svojstva hlađenja jastuka, jer se trudnice često osjećaju vrlo vruće.”
Vrsta punjenja: Memorijska pjena
Materijal: Plesti
Pros:
- Hlađenje je.
- Punjenje memorijske pjene je super udobno.
- To je strojno pranje.
- To je antimikrobni.
Protiv:
- Morat ćete osigurati vlastitu jastučnicu.
Najbolji jastuci za trudnoću koji također rade za dojenje / hranjenje boca
Ovo potpuno novo lansiranje super je francuski pamuk koji je preširan i ugodan. Poklopac se može praviti stroj, a punjenje se sastoji od mikro-birača koje su u skladu s vašim tijelom. Može se koristiti i u trudnoći i dok doje dijete, a certificiran je Oeko-Tex.
Vrsta punjenja: Mikropearli
Materijal: Dres
Pros:
- Poklopac se zaustavi, pa je lako održavati čistu.
- Ima netoksično punjenje.
Protiv:
- Skupo je.
Ako su osnovni, dosadni bijeli jastuci jednostavno nisu vaša stvar, možemo li preporučiti ovu šik opciju od dockatota? Dolazi u raznim elegantnim bojama i uzorcima. Upotrijebite ga između koljena kako biste umanjili bolove u kukovima ili zakucali svoj rastući trbuh. Osmišljen je kao jastuk za njegu, tako da očito djeluje nakon što ste i nakon porođaja, a dovoljno je lijep da cijelo vrijeme ostavite na svom kauču.
Vrsta punjenja: Nije na popisu
Materijal: Baršun
Pros:
- Dolazi u puno elegantnih boja i uzoraka.
- Ima zakrivljeni, ergonomski oblik
- Ima poklopac s patentnim zatvaračem, tako da je lako očistiti.
Protiv:
- Možda je malo premalo za kraj trudnoće.
Ovaj najprodavaniji jastuk djeluje kao jastuk za tijelo za zagrljaj tijekom trudnoće, a zatim se zatvori kako bi formirao krafnu za hranjenje dojke ili boce nakon što dobijete dijete. Također se može koristiti za podupiranje leđa i vrata dok ste u sjedećem položaju. Poklopac se može praviti stroj i dolazi u pet različitih otisaka i uzoraka.
Vrsta punjenja: Pamuk
Materijal: Pamuk
Pros:
- Možete ga spojiti kako biste stvorili krafnu za dojenje.
- Poklopac je strojno pranje.
- Košta manje od 50 dolara.
Protiv:
- Voljeli bismo da dođe u više boja i uzoraka.
Donja linija
"Stvaranje plana za pomoć u podršci kvalitetnom sna dok je trudna može biti zastrašujući zadatak", kaže DR. Gersh. "Bilo je vremena, ne tako davno, kada su koristili standardne jastuke za kućni krevet i jastuke za bacanje kauča bile su jedine opcije koje su imale prilikom pokušaja osiguranja boljeg i ugodnijeg iskustva u spavanju. Sada postoji širok izbor opcija jastuka, proizvedenih kako bi se olakšala udobnost i mirno, restorativni san.”
Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
