Najbolje cipele za trčanje za široka stopala i kako ih pronaći, od podijatra
Ako se noge osjećate nagušene unutar standardne cipele širine, ili se bočne strane stopala protežu obje strane cipela, vjerovatno je da imate široka stopala. Izmjerite širinu najšireg dijela nogu (obično prednje noge u podnožju nožnih prstiju) i pogledajte grafikon dimenzija. Ženske veličine su obično 1d ili 2e, a muškarci su 2e ili 4e.
"Odabir pogrešne obuće može vam pustoš na nogama. Važno je da ljudi traže cipele koje odgovaraju njihovom luku, podržavaju noge i gležnjeve i odgovaraju na odgovarajući način ", kaže dr. Kunha. Za one s širokim nogama, dr. Cunhin gornji savjet pronalazi cipelu sa širokim kutijama s nožnim prstima.
Najbolje marke cipela za trčanje za široka stopala
Široke cipele za trčanje nisu iste kao široke cipele s nožnim prstima. Neke marke nude i normalne i široke širine, poput Hoka i Brooks, koji su idealni za ljude čije je cijelo stopalo široko. Postoje i marke koje izrađuju cipele s širokim kutijama s nožnim prstima, poput Altra i Xero, koje mogu bolje odgovarati ljudima koji imaju široku nogu, ali usku petu.
Što biste trebali potražiti prilikom kupovine širokih tenisica?
Kada kupujete široke tenisice, nadilazi kupnju veće veličine cipela. Trebali biste potražiti cipele koje imaju šire kutije s nožnim prstima, tako da vam stopalo i nožni prsti imaju prostora za prirodno širenje. Osim toga, potražite podršku luka i odgovarajuće uloške kako bi stopala udobno i ispravno sjela u cipelama.
Zašto vam treba široka kutija nožnih prstiju
Široka kutija nožnih prstiju pomaže u sprječavanju buniona, čekića, neuroma i urazanih noktiju. "Da bismo utvrdili je li kutija nožnih prstiju dovoljno široka, predlažem da vaše stopalo pratite na komadu papira na kraju dana kada su vam stopala natečene", kaže dr. Kunha. Uštedite svoje novo umjetničko djelo, a sljedeći put kad odete u trgovinu cipela ili naručite cipele na mreži, odaberite par cipela i stavite ih na vrh traganja. "Ako traganje stopala nadilazi margine vaše cipele, onda znate da su vaše cipele preuske", kaže on.
Kako se mjeriti za široku cipelu za trčanje
Za precizniji stan, stopalo je izmjereno uređajem Brannock (obavezno nabavite i mjerenja širine i duljine), kaže DR. Kunha. Također predlaže kupnju nove obuće na kraju dana, jer je to kada su vam stopala natečenija, a ako se cipela osjeća ugodno na kraju dana, više će se vjerojatno osjećati ugodno tijekom dana.
Veličina vaše cipele može se razlikovati ovisno o korištenom materijalu i dizajniranju, a stopala se također mijenjaju u veličini zbog hormona (poput tijekom trudnoće) i kako ste dobili, pa dr. Cunha preporučuje isprobavanje najmanje tri različita para tenisica. Isprobajte dvije različite cipele u isto vrijeme, noseći po jednu na svakoj nozi. "Vrh palca trebao bi se uklopiti između kraja cipele i kraja vašeg najdužeg nožnog prsta", objašnjava DR. Kunha.
Kutija nožnih prstiju također bi trebala biti dovoljno široka da udobno smjesti vaše nožne prste, a trebali biste imati dovoljno prostora da lagano maknete nožnim prstima, kaže on. "Ako uopće ne možete pomicati nožne prste, cipele su prejake i s vremenom će postati bolne.
Možete li nešto učiniti ako si trenutno ne možete priuštiti nove cipele?
Ako si ne možete priuštiti da kupite novi par širokih tenisica, možda ćete moći prilagoditi čipke na trenutne cipele za privremeno rješenje. Na primjer, čipke možete provući samo kroz strane na gornjem dijelu cipele, a zatim nastaviti križanje križanja na srednjem nozi; ovo može ublažiti pritisak na prednju nogu. Možete i križati kroz svaki drugi uši da vam date više prostora ako vam je cijelo stopalo široko.
Pronalaženje najboljeg par tenisica zahtijevat će neko testiranje, ali s DR. Cunhini savjeti, postavljeni ste za uspjeh. Osim toga, podijelio je svoje parove tenisica za široke noge kako bi skočio u potragu.
Najbolje cipele za trčanje za široka stopala za žene
Dr. Cunhin prvi izbor je Clifton 8. To je "savršena kombinacija mekog i svjetla", prema opisu proizvoda Hoka One One One. Ima pojednostavljenu siluetu, ali još uvijek daje nogama prostora za disanje i kretanje, tako da ne morate brinuti da će vam biti neugodni na trčanju.
Pros:
- Lagan
- Gornji dio prozračne mreže
- Produžena jastučić za pad pete
Protiv:
- Bulgaureer cipela
Naočale:
- Uravnoteženi jastuk
- 5 mm peta do kap
- Veličine 5-12, 17 boja
- Dostupno u redovitim i širokim širinama
- Najbolje za svakodnevno trčanje i hodanje
Sljedeće na DR. Cunhin popis, Brooks Ghost 14. Stopala će vam se osjećati ugodno u ovoj cipeli zbog potpornog i mekog jastuka.
Pros:
- Mekani jastuk
- Segmentirani pad i mekani potplat za glatke prijelaze
- Rastezljivi gornji
Protiv:
- Neki recenzenti kažu da se cipela ne osjeća dovoljno široko
Naočale:
- Jastuk
- 12 mm peta do kap
- Veličine 5-13, 32 boje
- Dostupno u uskim, srednjim i širokim širinama
- Najbolje za svakodnevno trčanje i trčanje na cesti
Trebate više mogućnosti za udobne tenisice? Dr. Cunha preporučuje New Balance Fresh pjena 880V12. Očekujte laganu vožnju, osim prozračnosti i vrhunske podrške i jastuka.
Pros:
- Lagan
- Gornji dio prozračne mreže
- Dvostruki podlogu
Protiv:
- Neki recenzenti kažu da se cipela osjeća čvrsto u nožnom prstu
Naočale:
- Pjenasti jastuk
- Veličine 5-12, 8 boja
- Dostupno u uskim, standardnim, širokim i ekstra širokoj širini
- Najbolje za trening i trčanje na cestama
Zoom Pegasus je isprobana cipela za trčanje, a ovaj je model napravljen za one s širokim nogama. Ne brinite, to će i dalje pružiti istu udobnost i trajnost tijekom vaših trčanja kao i uobičajeni Pegasus.
Pros:
- Gornji dio prozračne mreže
- Širi prednji dio noge
- Livero stopala za pričvršćivanje
Protiv:
- Nema široke širine
Naočale:
- Pjenasti jastuk
- Veličine 5-12, 11 boja
Ova cipela za trčanje je lagana i može se nositi i za trening i za utrke. Širina oko kuglice stopala je četiri milimetra šira od širine uobičajenog oblaka.
Pros:
- Širi prednji dio noge
- Gornji dio prozračne mreže
- Napravljeno od recikliranog sadržaja
- Odzirna pjena
Protiv:
- Neki recenzenti kažu da cipela nije dovoljno široka
Naočale:
- Izravno jastuk
- 9 mm peta do kap
- Veličine 5-11
- Dostupno u širini d
- Najbolje za trčanje na cesti, utrke, brzi trening
Ako je udobnost ono što tražite, dajte New Balance Fresh pjena 1080v12 test. Gornji će vam zagrliti stopalo i uklanjati se, a istovremeno, a podržava.
Pros:
- Konstrukcija bootie zagrli vaše stopalo
- Rastezljivi i podržavajući gornji dio
- Jastuk pod nogama
Protiv:
- Neki recenzenti kažu da radi usko
Naočale:
- Pjenasti jastuk
- Veličine 5-12, 13 boja
- Dostupno u redovitim i širokim širinama
- Najbolje za svakodnevno trčanje i trening
Asics ulaže puno napora u proizvodnju vrlo učinkovitih tenisica, kaže Josh Honore, NASM-CPT i trener za Stride Go & Row House Go. “Lagana konstrukcija i dobro učvršćeni potplat čine dugotrajno manje oporezivanja od ostalih opcija.”
Pros:
- Dodatni jastuk
- Gornji dio prozračne mreže
- Anatomski oblikovana kutija nožnih prstiju
- Zona slijetanja koja apsorbira šok
Protiv:
- Neki recenzenti kažu da cipela nije dovoljno široka
Naočale:
- Neutralna potpora
- 5 mm peta do kap
- Veličine 5-12, 1 boja
- Dostupno u širokoj širini
- Najbolje za trčanje na cesti
Bondi 8 je najugroženija cestovna cipela koju Hoka ima i ima memorijsku ovratnicu, omogućavajući udobnost bez obzira na udaljenost koja trčite. “Vjerojatno jedna od najudobnijih cipela na cesti. Što se tiče kontakta na tlu i utjecaja zglobova, to je poput trčanja na jastucima ", kaže Honore.
Pros:
- Plišani jastuk
- Gornji dio prozračne mreže
- Memorijska pjena
- Otporna pjena
Protiv:
- Bulgaureer cipela
Naočale:
- Neutralna stabilnost
- 4 mm peta do kap
- Veličine 5-12, 6 boja
- Dostupno u redovitim i širokim širinama
- Najbolje za hodanje i svakodnevno trčanje
Dr. Emily Splichal, DPM, funkcionalna podijatra i izvršna direktorica Nabosoa kaže da je jedna od njenih najdražih marka cipela za cipele široke nožnih prstiju za trčanje Altra. Altreove cipele, poput Escalantea, imaju kutije s nožnim prstima u obliku nogu (i dizajnirane su različito za muškarce i žene) i uravnotežene su uravnotežene (vaša peta i prednje noge su ista udaljenost od zemlje), što promiče bolje usklađivanje stopala, kretanje i oblik, kao i slijetanje s manjim udarcem.
Pros:
- Lagan
- Prozračni pleteni gornji dio
- Kutija nožnih prstiju u obliku nogu
Protiv:
- Tanji potplat
Naočale:
- Umjereno jastuk
- 0 mm peta do kapljice nožnog prsta
- Veličine 5.5-11, 8 boja
- Najbolje za trčanje na cesti
Najbolje cipele za trčanje za široka stopala za muškarce
Ova nova cipela za trčanje lagana je, ali potpuno jastuka i može se nositi i za trke i za trening.
Pros:
- 4 mm širi oko kuglice stopala
- Gornji dio prozračne mreže
- 3d oblikovana peta
Protiv:
- Ne dolazi u više širina
Naočale:
- Maksimalno jastuk
- 5 mm peta do kap
- Veličine 7-14, 1 boja
- 2e širina
- Najbolje za trčanje na cesti
Ova elegantna cipela ima mekanu, rastezljivo i stvorena je s širokim nogama na umu. Lagan je, prozračan, izdržljiv i jastuk. Postoje i duboki fleksibilni utora koji pružaju fleksibilnost kada se krećete.
Pros:
- Lagan
- Gornji dio prozračne mreže
- Oblikovani srednji stopala
- Uklonjivi čarapa
Protiv:
- Neki recenzenti kažu da je teško obući cipelu
Naočale:
- Kompresijska oblikovana pjenastim jastukom
- 8 mm peta do kap
- Veličine 7-14, 8 boja
- Dostupno u redovitim i širokim širinama
Clifton 8 je mekan i lagan, ali ima reakcijsku mrežicu koja će vam pomoći u pokretama dok umor.
Pros:
- Gornji dio prozračne mreže
- Produžena jastučić za pad pete
- Guma s visokom abrazijom
- Meta Rocker u ranoj fazi za glatke prijelaze
Protiv:
- Bulgaureer cipela
Naočale:
- Uravnoteženi jastuk
- 5 mm peta do kap
- Veličine 7-16, 19 boja
- Dostupno u redovitim i širokim širinama
- Najbolje za hodanje i svakodnevno trčanje
Ova cipela za trčanje Salomon Trail ima neutralnu potporu i dizajnirana je da se prirodno kreće nogom. Honore kaže da je to nevjerojatno izdržljiva cipela s puno jastuka, prianjanja i podrške kako biste bili sigurni za velike udaljenosti.
Pros:
- Visoka zaštita stopala
- Povratni meč
- Tkanina
- Maksimalno prianjanje na potplat
Protiv:
- Možda nije dovoljno širok
Naočale:
- Brz
- 10 mm peta do kap
- Veličine 7-14, 3 boje
- Najbolje za stazu koja trči na miješanom terenu ili blatnim i mekim površinama
Još jedna minimalna, široka preporuka za nožne prste DR. Splichal je xero. Ove cipele za trčanje imaju nultu kapu, fleksibilni potplat i niske su na zemlju kako bi vam pružile malo podrške, ali pustite da se stopala prirodno kreću. Postoji remen za pete za držanje pete i gležanj na mjestu dok puštate nožne prste da imaju mjesta za mah. Ako želite dodati malo više jastuka.
Pros:
- Lagan
- Naramenice za instep sigurno drže stopala
- Široka kutija nožnih prstiju
Protiv:
- Tanji potplat
- Može potrajati neko vrijeme da se naviknem
Naočale:
- 5.5 mm gumeni potplat
- 0 mm peta do kapljice nožnog prsta
- Veličine 6.5-15, 8 boja
- Najbolje za svakodnevno trčanje i odlazak u teretanu
Napomena urednika: Iako predlažemo cipele i za žene i za muškarce, to radimo samo na temelju rezultata pretraživanja. Možete nositi koju cipelu želite, međutim identificirate.
Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
