Kompletan vodič za njegu kože za sve faze trudnoće

Imajući to na umu, stručnjaci za kožu imaju nekoliko preporuka za najčešće zabrinutosti s kojima se žene suočavaju tijekom trudnoće. I zapamtite, nije svi Loše vijesti-ta mitska trudnoća sjaj je u stvari vrlo stvarna stvar.

Pročitajte za svoju mapu ceste do njege kože za trudnoću.

Prije trudnoća

Pripremite se za nekoliko propadanja: Ako ste upravo prestali uzimati hormonsku kontrolu rađanja, možda ćete otkriti da se vaša koža počinje izblijediti u obliku propadanja. Ovo je prilično normalno, kaže Wood. "Najteži dio odlaska iz kontrole rađanja je ponovno povezivanje s prirodnim [hormonskim] ciklusima koje imamo kao žene", kaže ona. "Kad žene dožive provale ili bilo koja druga upalna stanja kože od izlaska iz kontrole rađanja, to je samo zato što njihovo tijelo doživljava malo iscjeliteljske krize i mora naučiti ponovno regulirati određene funkcije."I tretmani plodnosti također mogu ponekad rezultirati povećanom masnoćom i akni, kaže DR. Samolis.

Kako bi se stvari vratile u ravnotežu, Wood preporučuje kombinaciju nježne, umirujuće njege kože kako bi se smanjila upala (potražite sastojke poput aloe, ruže i koprive) i limfne masaže, što može pružiti pomoć u procesu detoksikacije vašeg tijela.

Očistite ormar za lijekove: Kao što se trudnici često kažu da se drže podalje od kofeina i alkohola, postoje i određeni sastojci ljepote koji bi trebali ostati izvan granica. "Vaša koža apsorbira sve što stavite na tijelo, tako da mora biti sigurno dijete", kaže Wood. I ne radi se samo o devet mjeseci trudnoće. "Možda bi bilo korisno početi čistiti rutinu za njegu kože već šest mjeseci prije nego što počnete pokušavati začeti", kaže Raquel Nowak, prenatalni zdravstveni trener i osnivač Matrescence Skin Care. To je zato što su znanstvenici odredili 180 dana kao idealno vrijeme za promjene zdravih načina života prije zatrudnje.

Glavni sastojci koji se izbjegavaju, kaže, su salicilna kiselina, benzoil peroksid, hidrokinon i parabens. Dr. Samolitis na popis dodaje retinoide i tetraciklinski antibiotici, dok Wood preporučuje svojim klijentima da izbjegavaju piling, mikronedling, liječenje mikro vatre, lasere i injekcije, jer oni mogu staviti kožu pod nepotrebni stres. A možda ćete htjeti razmotriti što je u pakiranju vaših proizvoda. Nowak napominje da BPA, koji je povezan s reproduktivnim poremećajima, može ugurati u proizvode kad je izložen toplini, pa potražite napitke u staklenim ili spremnika bez BPA.

Znam što vjerojatno mislite: Ok, pa što limenka koristim? Srećom, postoji niz čistih kozmetičkih marki koje stvaraju proizvode koji su posebno formulirani za potrebe trudnica i dojilja, uključujući matrescence i istinsku kolekciju trudnoće botanika.

Prvo tromjesečje

Uzmite pristup manje-more: Kao što ste vjerojatno čuli sa svojim trudnim prijateljima-ili ste čak iskusili sebe-prvo tromjesečje može biti hrapav. Stalno ste umorni, raspoloženja su vam na cijeloj karti, a vjerojatno trošite puno više QT -a sa svojim looom. Iz tog razloga, Wood preporučuje da razdvojite svoje proizvode kako biste prestali na koži. "Ako netko prođe kroz tonu jutarnje bolesti, to će toliko iscrpiti kožu-hranjive tvari koža se koristi za apsorbiranje iz hrane i dodataka, sve su potrebne negdje drugdje u tijelu", kaže, napominjući da proboji i dehidracija mogu proizlaziti.

Dakle, ako primijetite da vam koža ne reagira na vaše proizvode u pripravnosti kao što to obično čini, možda ćete ih htjeti odlagati dok se vaše tijelo ne vrati u ravnotežu. "Važno je ukloniti sastojke koji potencijalno senzibiliziraju", kaže Wood. "Proizvodi koji imaju previše sastojaka mogu prekomplicirati prirodne procese kože, pa se držite s nekoliko proizvoda s manje sastojaka. Čak i ako to znači da očistite kožu organskim uljem jojobe nekoliko mjeseci."

Drugo tromjesečje

Pazite na molove i melazmu: Ako se osjećate kao da vidite više (ili veće) tamne mrlje na licu i tijelu, vjerojatno to ne zamišljate. Kao prvo, smeđi flasteri zvani Melazma uobičajeni su počevši u drugom tromjesečju i ulaze u treći. "Mnoge će žene razviti melasmu, pogotovo ako lako imaju povijest sunčanja", kaže dr. Samolis. Izloženost suncu može pogoršati stvari, zato budite još budniji u vezi s nošenjem krema za sunčanje. "Korištenje čistog mineralnog krema za sunčanje, sa sastojcima poput cinka i titana, definitivno je sigurno", kaže liječnik.

Također možete primijetiti da se vaši maderi mijenjaju i dok DR. Samolitis kaže da je to normalno, definitivno biste trebali paziti na njih. "Važno je imati pregled kože tijekom trudnoće ako primijetite da se krtica značajno mijenja u veličini ili boji", kaže ona. "Trudnoća također može potaknuti rast benignih lezija kože kao što su oznake kože ili trešnje angiomi. Oni se ne moraju nužno regresirati nakon trudnoće, ali ih se može lako ukloniti postupkom."

Prioritet preispitati hranjive proizvode: Ako su vam prva tri mjeseca trudnoće bile grube, drugo tromjesečje može vas ostaviti da želite oživjeti svoj iscrpljeni ten. "Ovo je mjesto gdje vitamin C ili hijaluronska kiselina mogu biti od pomoći", kaže Wood. Do ove točke možete osjećati i učinke iscrpljenosti, koji se mogu pojaviti u obliku natečenosti očiju i tamnih krugova. Dobra krema za oči nije jedina stvar koja će vas povisiti, kaže Wood, iako ne može nauditi. "U refleksologiji oči mogu predstavljati naše grudi i jajnike, kao i naša pluća, koja se često mijenjaju za to vrijeme. Dakle, implementacija radova na dah i limfne masaže putem prakse gua sha može biti zaista podržana."

Treće tromjesečje

Dajte sebi što više TLC -a: Ti su vam gležnjevi natečeni, leđa vas boli, teško je biti dovoljno udoban da dobro spavate-bez čuda Wood kaže da biste trebali proljeći za spa izlet ili dva u tri mjeseca prije dolaska bebe. "Dopuštanje drugima da uđu i podrže vas će biti najvažniji, pa idite i nađite njegujuću i smirujuću masažu lica ili trudnoće", savjetuje Wood, koji je razvio "lica za plodnost" sa sigurnim trudnoćom s sondom sonda sonäge kože za ovu svrhu. "Cijelo se tijelo ovdje tako brzo mijenja da je usporavanje i dopuštanje da se odmori što je više moguće."

A i vi možete u potpunosti raditi i kućnu stvar, kaže dr. Samolis. "Razmaženje kože jednostavnim, hidratantnim licem ili ručnim pilingom s četkom Clarisonic je sigurno učiniti", kaže ona. Ali koje proizvode koristiti? "Nekoliko je sastojaka koji su učinkoviti za brigu o problematičnoj koži za koje se zna da su sigurni, poput azelainske kiseline i niacinamida. Oboje imaju posvjetljujuće, protuupalne i efekte protiv starenja."Može li igrati taj prenatalni sjaj dok traje.

Nakon što dijete stigne

Zalihe na više zadataka proizvoda: Kad spavate u dvosatnim koracima i vaše se tijelo oporavlja od monumentalnog podviga koji je porođaj, vaša će se koža vjerojatno spremiti na dno vašeg popisa prioriteta. Ali istodobno, kaže dr. Samolitis, mnoge žene doživljavaju akne tijekom postnatalnog razdoblja, kada se njihovi hormoni prilagođavaju.

Zato su proizvodi koji najviše rade, kaže Wood. "Umirujuća, a opet mineralizirajuća maska ​​poput tulsi umirujuće tri gline maske je odličan dodatak kada se istuširate", kaže ona. "To može pomoći u vraćanju bilo kakvih iscrpljivanja, istovremeno uklanjanjem nakupljanja."I da, još uvijek djeluje ako se tuširate samo jednom tjedno.

Još jedna koža tiče se mnogih žena tijekom trudnoće? Strije. Hatch Mama stvorila je maske za trbuh kako bi umirila kožu-ili biste mogli upotrijebiti ova dva super pristupačna ulja, poput Hilary Duff.