Navike pijenja najdugovječnijih ljudi na svijetu
Jao, oni zapravo nisu vani pijući začinjene margarite. U plavoj zoni Sardinije u Italiji uživaju u crno vinu zvano Cannonau. Ima dvostruko utrostručuje količinu flavenoida, vrste antioksidansa, u usporedbi s drugim vinima. Način na koji konzumiraju vino također je napomena-oni piju jednu ili dvije čaše, a piju ga s voljenim osobama i prehranom inspiriranom mediteranskom.
U međuvremenu, u Okinawi u Japanu postoje niže stope raka, srčanih bolesti i demencije od Amerike, a oni također konzumiraju alkohol. Njihova izbora je Awamori, destilirana alkoholna pića na bazi riže. Awamori je dio njihove kulture više od 600 godina, a često je uživao u miješanoj s vodom. I opet, ključno je da oni umjereno konzumiraju alkohol i s uglavnom biljnom prehranom, dok su okruženi dobrim prijateljima i obitelji.
Kao što smo se oštro podsjećali prošle godine, socijalna povezanost je presudna za dobro zdravlje. Dakle, sada kada su pandemijska ograničenja labava, prigrlite prednosti podižući čašu sa svojim omiljenim ljudima. Živjeli!
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
