Nova istraživanja pokazuju da redovito vježbanje štedi gotovo * 4 milijuna * života svake godine
Razmišljajući o životnoj vježbi, plave zone nadahnute "fleksibilno fitness" plave zone potiče ljude na Samo kreni se, Bilo da to znači znojenje kroz sat vremena spin-a, tretirajući se 10-minutnom vježbom ili jednostavno šetnju oko bloka. U bilo kojem slučaju, svi Pokret se računa prema postizanju vašeg ukupnog tjednog cilja. "Navikli smo gledati nedostatke ne dobijanja dovoljno aktivnosti-bilo da je to sport ili teretana ili samo brza šetnja u vrijeme ručka, ali usredotočujući se na broj spašenih života, možemo ispričati dobru vijest o tome što je Već je postignut ", kaže Tessa Stray, dr. Sc., S jedinice za epidemiologiju MRC -a na Sveučilištu u Cambridgeu, koja je autor studije. "To nam govori koliko se dobro radi i pomaže nam da kažemo:" Pogledajte koliko koristi fizička aktivnost već pružaju stvari još boljim povećanjem razine tjelesne aktivnosti dalje."
Trebate malo inspiracije za početak kretanja? Slijedite zajedno s videozapisom u nastavku:
