Sjajni zeleni smoothie koji pokreće Dan Molly Sims '
Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Molly Sims i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je.
Molly Sims
Glumica, manekenka i autorica Svakodnevni supermodel i Mollysims.com.
Obično se probudim oko 6:30 a.m. s mojim mališanima. Brooks naleti u moju sobu i viče: "Idemo, Chicha Chicka Boom bum!”Tada ćemo donijeti Scarlett za naše Dnevna sesija za maženje i zajedno pročitajte našu omiljenu knjigu. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put spavao do 8 a.m., Ali ne bih ga imao drugi način.
Jednom kad smo iz kreveta, Uvijek započinjem svoj dan zelenim smoothiejem. Najdraža mi je verzija moje nutricionistkinje, Kimberly Snyder, nazvana The Groud Green Smoothie. Također volim izrađivati smo smoothie zdjele i prelivati ih nekim orasima, svježim bobicama i chia sjemenkama.
volio bih Spakirajte grickalice ujutro da bi se zadržali sa mnom tijekom cijelog dana. Bademi su moj go-to. Napunjeni su zdravstvenim beneficijama i drže me nabijenim i punim. Volim ih samo pojesti. Za grickanje u pokretu pomaže da imate ispravne dijelove preferirane zalogaje unaprijed i spremne; Pomaže mi da ne pretjeram ili preskačem obroke.
Nakon doručka to su vitamini. Prenatalne suplemente religiozno uzimam otkad sam navršio 30 godina iz različitih razloga. Izvrsni su za zdravu kožu, kosu i nokte. Također volim Dodaci ribljeg ulja Za esencijalne masne kiseline. Naravno, pokušavam jesti što zdravije kako bih na taj način postigao svoje hranjive tvari; ništa nije bolje od svježe hrane iz izvora.
Uvijek pokušavam uklopiti vježbanje ujutro kad mogu. Ne samo da je dobro za mene, već je i sjajan primjer mojoj djeci. Još se sjećam da se moja vlastita super-mama rano probudila i krenula prema srednjoškolskoj stazi kako bi prošetala svoje krugove. Trudim se da ga pomiješam: volim Pilates, joga, predenje, planinarenje .. gotovo sve. Budući da je moj raspored toliko zauzetiji sa šestomjesečnim i predškolskim predavačem, radim Mali fitness hakira tijekom mog dana da uzmem mjesto bilo kojeg vremena u teretani nedostaje mi. Čak i ako samo uzima stepenice, po mom mišljenju, sve se računa.
Prije početka dana, Meditiranje je obavezno. Moj instinkt je uvijek ići, ići, ići i kretati se, kretati se. Joga i meditacija pomažu me usporiti i dopuštaju mi da budem više u sadašnjem trenutku.
Ovih dana svoju rutinu ljepote držim prilično jednostavnim. Sve što trebam prije nego što krenem kroz vrata, malo je zatamnjena hidratantna krema-volim Eve lom-nešto maskare, nagovještaj bronzera na mojim obrazima za zdrav sjaj i nešto sjaja za usne. Terry Baume de Rose je moj hod za usnama i očima. Budući da sam odrastao, shvatio sam da ako se ne brinete o svojoj koži, nije važno koju vrstu skupe šminke kupujete, Nećeš izgledati dobro. I za ostatak dana? Pijte puno i puno vode. -Kao što je rečeno Victoria Lewis
Želite više a.m. inspiracija? Amanda Chantal Bacon, osnivačica Moon Juicea, također započinje svoj dan s meditacijom-ali s nekim vrlo progresivni ljepoti.
(Fotografije: Ljubaznošću Molly Sims)
