'Podcast Michelle Obama' vraća nadu u 2020

Kao Carla Marie Manly, doktorica, klinička psihologinja i autorica Radost iz straha ističe, načela nade, optimizam, idealizam i razmišljanje na način usmjeren na zajednicu je "kritičan i za pojedinca i za društvo."

"Bilo da je u kontekstu današnjeg neugodnog svijeta ili cjelokupnog osobnog i međuljudskog blagostanja, nade, pozitivno, misao usmjerena na zajednicu služi nam kao pojedince i kao društvo", kaže DR. Muževan. "Uistinu, postoje samo nedostaci toga da imaju negativan, samoorijentirani stav. S druge strane, istraživanje i dalje pokazuje da postoje nevjerojatni usponi u pozitivnom stavu koji je orijentiran na pomaganje nečijoj zajednici i svijetu-kao cjelina. I, uistinu, oba stavova koriste istu količinu energije."

Ozbiljno, biti optimist (i biti u vezi s jednim) ne samo da vam pomaže u izgradnji osobne otpornosti u teškim vremenima. Kad ste mentalno jaki, na boljem ste mjestu za pomoć drugima. Kad pokažete prosocijalno ponašanje, zapravo se osjećate bolje dok se rješavate i poboljšavate živote drugih. I da, kad se uronite u zajednicu (trenutno na društveno udaljeni način), svi se osjećaju manje sami.

Svi koristimo od njihove sposobnosti zagovaranja i osiguravanja da resursi dolaze. "Taj cijeli proces dizanja svih čamaca proizlazi iz ove mreže odnosa u zajednici", kaže 44. predsjednik Sjedinjenih Država. "A dobra je vijest da kad pogledate sve te mlade ljude koji su bili vani prosvjedovali nakon ubojstva George Floyda, to je njihov instinkt. Nije ujednačena, a u ovoj zemlji još uvijek može ići u oba smjera baš kao što je na ovaj ili onaj način u zemljama širom svijeta. Ovo nije jedinstveno za Sjedinjene Države, upravo smo dobili vlastitu verziju."

Ako vam treba malo utjehe i puno inspiracije, unesite podcast Michelle Obama na Spotifyu ili kad god se netko koga trebate sjetiti da nismo sami.