Stvar broj jedan pogriješiš u hidrataciji, prema vodenom sommelieru i dijetetičaru

"Vaše tijelo također izvrsno radi u radu na održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu", kaže ona. U nekim slučajevima-nakon što trening ili produžena izloženost toplini ili kada ste bolesni-napominje da biste možda željeli dodati piće bez elektrolita bez šećera. "Također preporučujem da se pozovete koliko se znojite svaki dan", kaže ona. "Ako ste netko tko se puno znoji, važno je nadopunjavanje elektrolita."Ipak, osim toga? Voda bi trebala obaviti posao sasvim u redu.