Jedan sitni ugađanje koji će vaše treninge učiniti učinkovitijim

Dakle, umjesto da se usredotočite na to kako niste uspjeli na tečaju za ručak, razmislite o 20 blokova koje ste prošetali na posao ili na pola sata koje ste proveli trčeći po gradu pokušavajući dobiti što više od cvjetače trgovca Joea.

Davanje rekvizita moglo bi biti najzdravija stvar koju radite cijeli dan.

Način na koji mislite može utjecati na vaše zdravlje. Pročitajte o odnosu između pozitivnosti i upale ili kako podsjećanje na dobra vremena može smanjiti razinu vašeg stresa.