Razlog zbog kojeg Lupita Nyong'o rutinski rutinski usredotočuje se na učenje novih stvari

Osim što je naučila konopce više intenzivnog treninga zasnovanog na plesu, Nyong'o je rekla da također proučava nove jezike i čak uči kako igrati Ukulele za nadolazeću ulogu.

I dok su ta nova iskustva nesumnjivo zabavna, oni su i kognitivno produktivni: prema Harvard Medical School, prioritet učenje-bilo da savladava izazovnu novu vještinu ili zauzimanje novog hobi-a da vam pomogne da vam mozak bude oštro s obzirom.

Uzimajući neke bilješke iz Nyong'ove rutine samoosvježenosti, ne samo da ćete iskoristiti neke zabavne nove vještine koje će impresionirati članove vaše obitelji tijekom praznika (pa, možda ne i dio plesa Pomozite svom mozgu da ostane u vrhunskom stanju nakon što pogodite starije godine. To je win-win.

Evo kako napokon naučiti španjolski i istovremeno dobiti jak abs. Ili isprobajte ove savjete kako biste naučili kako skijati kao odrasla osoba.