Tehnika manifestacije scenarija doslovno vam omogućuje da napravite svoj život iz snova, a kako to vježbati u 4 koraka

Što je manifestacija skripte? Kako radi?

Ideja koja stoji iza scenarija je da napišete svoje ciljeve i namjere kao da ste ih već postigli. Ove riječi aktiviraju ključne dijelove našeg podsvjesnog mozga, čineći da vjeruje da postoji mnogo više mogućnosti za nas da postignemo, i tako, zauzvrat, utječe na naše postupke da postanu pozitivniji, a ne samosabotiranje, kaže Charlotte Kirsten, bacp, bacp, bacp , Trauma Psihoterapeut, stručnjak za manifestaciju i utemeljitelj tipično aktualnih.

Manifestacija scenarija je alat koji možete upotrijebiti da biste svoje ciljeve ostvarili u stvarnosti pišući o svojim ciljevima kao da su već održavani. "Jedan od razloga što je ovo tako moćan je taj što stvarate više jasnoće oko svojih ciljeva u svojim vizualizacijama, a detalji koji su bili nejasni mogu postati jasniji dok ih pišete na papiru", kaže Kimberly Snyder, učiteljica duhovne i meditacije i autor opisa Vi ste više nego što mislite da jeste. "Manifestacija nije woo; to je postupak rada s vašom voljom za vođenje i usmjeravanje energije. Kreće se prošlo ograničavajuće misli i slušanje unutarnjih smjernica, jer je vaša intuicija povezana s cjelinom."

Ne radi se samo o beskrajnom pisanju i izradi popisa. Radi se o osjećaju koji dočarava dok ga pišete. Što je jača emocija, bilo da je radost, sreća, snaga ili uzbuđenje, prema Kirstenu učinkovitije skriptiranje.

Kako scenarijsku manifestaciju koristi zakon privlačnosti i zakon pretpostavke

Manifestacija scenarija jedinstven je način da se manifestira pretpostavljajući da su se vaše želje ostvarile i pisali iz te perspektive. Manifestacija koristi Zakon privlačnosti, za koji se vjeruje da se aktivira magnetskom snagom emocija i ubrzana vjerovanjem i sigurnošću, kaže Jay Cavanaugh, OD, trener manifestacije i duhovnosti. To djeluje časopisom u sadašnjem vremenu, koji zapali osjećaje koji se hrane vjerovanjem i sigurnošću, za razliku od osjećaja nedostatka i razdvajanja.

Dr. Cavanaugh objašnjava da je scenarij jedan od najmoćnijih načina da se zakon privlači u pokret. Iako će uvijek postojati skeptici (baš kao i sa učenjem kako čitati dlanove i druge prakse koje mogu dodati vrijednost vašem životu), priče o uspješnoj scenarijskoj manifestaciji ne razočaraju.

"Jedna od najjednostavnijih, najpopularnijih i uspješnih priča o scenariju koju sam ikad čuo bila je od komičara Jima Carreyja", kaže dr. Kavana. "Napisao je ček sebi za 10.000.000 dolara i na kraju je očitovao pravu provjeru istog iznosa kada je glavnu ulogu sletio u film glupi i glupi. Napomena na dnu provjere čitanja, glumačke usluge pružene."

Unatoč onome što mnogi vjeruju, manifestacija scenarija zapravo djeluje bolje sa zakonom pretpostavke, a ne zakonom privlačnosti; Ideja sa zakonom pretpostavke da ste već uspješno postigli svoj cilj, pa, dakle, očekuje se da je to bilo vaše davno. Zakon privlačnosti podrazumijeva da u vašem životu postoji nedostatak ili deficit; Stoga ga pokušavate privući kako biste ispunili tu prazninu, objašnjava Kirsten.

Kako koristite scenarij kako biste manifestirali svoj život iz snova?

Koristeći snagu "budućeg koračanja" ili zamišljajući sebe u budućnosti, tehnika manifestacije scenarija unosi određeni cilj u vašu trenutnu stvarnost pomoću pisanih riječi. "U osnovi mijenjate vremensku traku događaja kroz svoje riječi i vibraciju koju šaljete dok to radite", dodaje Herde.

Kad pišete o svom cilju kao da se to dogodilo, u stanju ste pustiti da vaša unutarnja mudrost teče, eliminirajući strah od neuspjeha, a nevjerojatno je što uvidi mogu nastati, Snyder dijeli.

Prvi korak u korištenju scenarija za manifest vašeg života iz snova je da se kristalno očisti točno o tome kakav je vaš život iz snova. Aktivirajte svih pet osjetila kako biste stvorili tako jasnu sliku u očima vašeg uma da se osjeća kao da je stvarna.

Drugi je korak početi pisati dok držite ovu sliku u svom umu, detaljno pišući o tome što vaša osjetila doživljavaju, kaže Cavanaugh. Zamislite to kao ulaz u dnevnik iz vašeg budućeg jastva. Isti cilj možete napisati otprilike deset puta ili ga možete prebaciti sve dok namjera ostane ista.

Detaljno napišite ono što biste željeli manifestirati i pokušati angažirati pet osjetila. Što možete vidjeti, čuti, mirisati, okus ili dodir? Koristeći svoju kreativnost i maštu, zapišite kako bi izgledali kako izgleda vaša stvarnost, budite takav i osjećate se kao. Nagnite se u detalje, čak i najmanji. Kako se pijesak osjeća na tom odmoru iz snova? Koja je nijansa plave vode? Koliko je sunce snažno i toplo? Pretpostavka ove vježbe pomaže vam da se povežete s frekvencijom koju želite utjeloviti i privući, što vas stavlja u 'izravno usklađivanje s vašim ciljevima, kaže Cavanaugh.

Uvijek pišite u prošloj napetosti, čak i ako ste scenarijski dan pred nama. Što se osjeća zahvalnost ili zahvalnost, to ćete brže vidjeti rezultirajući u vlastitom životu, kaže Kirsten.

Primjeri manifestacije scenarija

Postoje različite metode koje se mogu koristiti sa skriptom, ali moj omiljeni uključuje 'emocionalno nabijenu metodu.'To uključuje pisanje želje na papiru i energetski povezivanje s njom. Na primjer:

"Postigao sam svoj fitness cilj trčanja maratona i tako sam zahvalan na tome! Moja se energija osjeća nevjerojatno! Danas je bio sjajan dan, i svugdje gdje sam otišao, ljudi su mi bili dragi."

Evo primjera skripte koji se očituje iz Cavanaugh -a:

"Dok ulazim u svoj novi dom, osjećaji radosti preplavljuju me dok skačem gore -dolje poput djeteta na Božić.

Zašto bih trebao koristiti manifestaciju skriptiranja?

Pa, zašto skriptiranje? Za početak, to je alternativno sredstvo manifestacije za one koji se bore s vizualizacijom ili vođenom meditacijom. Osim toga, kanalizira vašu kreativnu energiju na ultra specifičan način. "Scenaring vam pomaže u potpunosti osjetiti emocije i energiju onoga što želite, što ga čini super moćnim", kaže Hyde. "Omogućuje vam da detaljno istražite svoje želje i pomaže vam da se stvarno jasno očitujete o onome što želite manifestirati."

Manifestacija scenarija: Kako sastaviti svoj život iz snova u 4 koraka

Najbrži i najlakši način za pokretanje manifestnog scenarija je kupiti časopis i smjestiti taj časopis uz vaš krevet, prema Cavanaughu, jer ovdje vidite i jutarnje i noć.

Pa, kako započeti? Prvo zgrabite pribor za pisanje i papir ili računalo ili čak samo otvorite aplikaciju Notes na svom telefonu (iako stručnjaci preporučuju korištenje papira i olovke). Zatim slijedite ove jednostavne korake da biste započeli svoje scenarijsko putovanje.

1. Pišite u prošlo ili sadašnjost

Iako je možda primamljivo pisati u budućnosti, vaš će scenarij biti moćniji ako je napisano u sadašnjosti. "Ključno je usredotočiti se na emocije kako se vaša željena stvarnost osjeća i koristeći svoju kreativnost za pisanje ili razgovor o željenom ishodu i kako je to imati", kaže Herde.

Pro-tip: Korištenje konstrukcija rečenica poput "Ja sam ..." ili "Osjećam ..." može vam pomoći da ostanete prisutni.

2. Vjerujte u svoju priču

Kao što je slučaj s većinom tehnika manifestacije, scenarij neće raditi ako ne vjerujete u svoju priču. Kada zapišete točno ono što želite postići, nagnite se u postupak kako bi se osjećao još stvarnijim.

"Pretpostavka ove vježbe namjerno je i kreativno ulazi u frekvenciju ili energiju koja okružuje vašu željenu stvarnost", kaže Herde. "Što više možete osjetiti praksu, to je bolje. To znači da ulazite u energiju poravnanja."

Nagnite se u detalje, čak i mališani: kakve ste emocije osjećali kad ste konačno sletjeli tu promociju? Koja je nijansa plava bila ocean na tom odmoru iz snova? Vizualiziranje čak i najsitnijih značajki može vam pomoći da se osjeća još stvarnijim.

3. Izbjegavajte dolazak s mjesta potrebe i privrženosti

Juliette Kristine, trenerica manifestacije sa sjedištem u Australiji, uvijek savjetuje svoje klijente i studente da se usredotoče na svoju energiju prije skriptiranja ili korištenja bilo koje druge metode manifestacije, tako da kad im namjeravaju u svemir, to ne dolazi iz a Mjesto potrebe.

"Ne može vam nešto trebati i pojaviti se u vašem iskustvu", kaže ona. "Ta vrlo" potreba "zapravo stvara osjećaj nedostatka u vama, što prkosi zakonu privlačnosti."

Umjesto toga, Kristine preporučuje da njezini učenici rade na prvom mjestu pronalaženja sreće, mira i zahvalnosti u sebi. "To će vam pomoći da pravilno scenarij funkcionira jer će poboljšati dobre osjećaje koji su već unutar njih."

4. Vodite evidenciju da se odnose na prošle manifestacije

Spremanje skripti kako biste se mogli vratiti i uputiti ih je odličan način za nastavak postavljanja i resetiranja namjera. Jednostavan način da se to osigura je dosljedna praksa. Bilo da je svakodnevno, tjedno ili mjesečno, imati postavljeni raspored za sjedenje i skriptu nije samo transformativni, već vam daje jasan zapis da vidite kako ste odrasli i što ste postigli. Kao što Herde kaže: "Pratite [svoje skripte] i nastavite se podsjećati na potencijalnu stvarnost koja vam je dostupna."

Ostali načini manifestacije

Definitivno postoji puno načina da se očituje izvan ovog specifičnog stila. Ne samo da su mogućnosti onoga što možete manifestirati prilično otvorene, već su i stilovi. Zamišljanje sebe kako trčite maraton svake večeri prije spavanja primjer je korištenja vizualizacije za postizanje svojih fitness ciljeva. Neki prate razdoblje kako bi manifestirali svoje snove putem njihovog ciklusa. Mogućnosti, poput cilja manifestacije, obiluju.

Skripta koja očituje često postavljana pitanja

Kakve stvari možete scenarij manifestirati?

Scenarij se može koristiti za manifest sitnih stvari poput dizajnerske odjeće, vikend izleta, besplatnog obroka do većih stvari poput nove kuće, luksuznog odmora ili ogromnih količina novca.

Kako manifestirati partnera?

Manifest partnera ili značajnog drugog je isti točan postupak, ali još više se zabavite s njim. Scenarij o datumima koje nastavljate, što ste jeli i kako se taj laku noć poljubac na kraju noći osjećao na usnama, kaže Cavanaugh.

Da bi manifestirao partnera koji koristi scenarij, Kirsten kaže da ćete se htjeti usredotočiti na kvalitete i osobine koje biste željeli da ta osoba ima, ali ovo nije kontrolni popis iz razloga ispraznosti. Radi se o vrsti života u kojem želite živjeti i tko je idealan partner postići takvu zajedničku samoaktualizaciju. Ako kažete: 'Trebam mu da ima plavu kosu i plave oči, zapitajte se zašto.

"Hoće li vam ova osobina uistinu služiti ili je to ego putovanje? Tražite li ovo u svom partneru kako bi mogli ispuniti prazninu koju imate? Javite se što želite privući i zašto. Dok ste scenarij, igrajte i scenarije s ovom osobom u glavi. Kako izgleda vaš idealni datum? Kako izgleda vaša komunikacija? Imate li djecu ili ne? Kako se postupate jedni s drugima?,"Upita ona.

Postoji li pogrešan način da se očituje?

Iako ne postoji tona objektivno pogrešnih načina da se očitujete, to je o vama i vašoj povezanosti s praksom. Nerazumno je slijediti takvu praksu bez namjerne zahvalnosti, prema Snyderu.

"U ovom je procesu zaista važno osjetiti osjećaj zahvalnosti. Zahvalnost što ste postigli svoj cilj. Pa kad smo zahvalni, kažemo svojoj podsvijesti da je da, to je moguće, a ja sam to učinio! Također pomaže vašoj energiji uskladiti se s radnjama koje trebate poduzeti kako biste očitovali svoj cilj ", objašnjava ona.

Isto vrijedi i za vaše raspoloženje. Cavanuagh i Kirsten su primijetili da su vaš stav i osjećaji prema zadatku zaista važni. Ako ikad postane posao, neće raditi kao radosni pristup.

Mogu li napraviti scenarij na svom telefonu?

"Možete, ali ima puno više snage iza fizičkog scenarija pomoću olovke i papira. Kad fizički izrađujete pokrete ruku, stavljate vlastitu energiju u pisanu riječ. Na telefonu je ta veza s pisanom željom potpuno izgubljena i tako slabi učinak ", kaže Kirsten.

Postoje li ograničenja na ono što mogu manifestirati?

Na kraju dana, točka manifestacije scenarija je zamisliti stvarnost u kojoj ono što najviše želite već postoji. To znači da ograničenja postoje samo u vama, a razlog takve prakse je da se povuče na ograničavajuće misli ili uvjerenja, prema Kirsten. Istina je da bi tada vaše granice mogle biti povezane s vašim vrijednostima ili željama. Manifestiranje neetičkih stvari nije dobro za vas, a ako je to protiv vaših vrijednosti, možda ne želite rezultate. Uz to, ovi stručnjaci naglašavaju da možda nećete dobiti točno ono što ste željeli, ili se vaša manifestacija može odigrati drugačije nego što ste zamislili, ali to ne znači da niste uspjeli.

Možete li scenarij manifestirati istu stvar svaki dan?

Stručnjaci se slažu: trebali biste skriptirati što više puta; što više to bolje. Pokušajte ciljati barem jednom dnevno dok se cilj ne očituje. Možete manifestirati onoliko ciljeva koliko želite u svakoj sesiji; samo se držite jednog cilja po isto vrijeme. Ne pišite jedan redak o jednom cilju, a zatim se preusmjerite na drugi.

Kirsten objašnjava da će vam mnogi reći da trebate napisati svoj cilj ili poželjeti 100 puta ili više da bi bio učinkovit, ali to nije strogo istina. "Onog trenutka kada se osjećate umorno od pisanja ili osjećate da postaje sitnica, prestanite odmah; počinjete gubiti tu visoku vibracijsku energiju zbog koje ste postali magnet svojim željama", kaže Kirsten.

Svakako scenarij očitujte istu osnovnu želju svaki dan, a razlikuje se u priči, kutu ili senzornom fokusu o kojem odlučite pisati. Nagradite se nakon scenarije s toplim čajem ili utjehom drugog stvorenja ako to želite pretvoriti u svakodnevnu naviku, prema Cavanaugh.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.