Tajna razvijanja strasti (umjesto da ih traže, poput igala u sijenu)

Kako otkriti svoju strast koristeći ciljeve i znanost

Studija o cilju orijentiranoj strasti usredotočena je na potragu za poduzetništvom, ali neuropsiholog i licencirani klinički psiholog Sanam Hafeez, Psyd, kaže da i ista logika primjenjuje hobije,. "Ljudski interesi nadilaze samo naše poslove", kaže ona. "Ono što ova studija želi istaknuti je da ne samo ulijevamo svoje napore u želju srca, već također možemo naučiti osjećati se strastveno zbog onoga za što uložimo trud."

"Ne samo ulijevamo svoje napore u želju srca, već također možemo naučiti osjećati strast u onome što uložimo napor."-Neurofiziolog i psiholog Sanam Hafeez, Psyd

Dr. Hafeez kaže da postoji neurološki razlog za to. "Recimo da ste naišli na članak koji kaže da vježbanje rano ujutro pogoduje poduzetničkom i uspješnom načinu života, ali mrziš se rano buditi", kaže ona. "Dakle, počinjete pratiti san, jurirati i zabilježiti podatkovne točke, poput trčanja na daljinu, dosljednosti rutine i kako se nakon toga osjećate. Kad tu rutinu implementirate dovoljno dugo, vaš će mozak početi ugodno s idejom da morate biti rano, da ćete vježbati, a ta noć je za odmaranje. Vaš će mozak naučiti vaš novi raspored i prioritete."Drugim riječima, čak i noćne sove mogu naučiti voljeti biti rane ptice ako im to može pomoći da postignu svoje ciljeve. I budući da smo programirani da proslavimo uspjehe, ove novopečene rane ptice vjerojatno će priložiti pozitivnu konotaciju rutini, uključujući rano vrijeme alarma koje su jednom odbijali.

Mozak djeluje na isti način kada su u pitanju hobiji orijentirani na cilj, poput učenja pjesme na glazbenom instrumentu, pisanja pjesama ili kratkih priča ili plesa. Čak i ako u početku niste u određenom cilju, dr. Hafeez kaže da magija proizlazi iz predavanja na rutini, praćenja vašeg napretka i poboljšanja.

Gdje započeti pri odabiru hobija

Umjesto da se ističu kako otkriti svoju strast kako biste obavijestili koje hobije pokupite, postavite cilj, poput učenja kako svirati svoju omiljenu pjesmu na gitari, popunjavanje praznog platna kako biste objesili prazan zid u vašoj spavaćoj sobi , ili razvijanje samopouzdanja za izvođenje stand-up komedije na lokalnoj večeri otvorenog mikrofona. Zaista, bilo koji cilj koji se odnosi na bilo kakvu potencijalnu hobiju.

"Zapišite popis zašto Izazivate sebe ", dr. Hafeez kaže. "Zašto želim poboljšati svoje vještine u određenom području? Zašto pokušavam promijeniti naviku za novu? Kako ću biti bolji kad pronađem svoju strast prema svom određenom cilju? Kako će mi ovo pomoći pomoći drugima?"Kaže da revizija odgovora na ta pitanja može pružiti ohrabrenje dok radite na svom cilju.

Koliko god je u pitanju trenutak kada ste zapravo bili uzbuđeni zbog cilja na kojem radite, dr. Hafeez kaže da se to događa s različitim cijenama za svaku osobu. "Neki će ljudi imati veće prepreke koje treba prevladati kako bi pronašli svoju strast ili pronašli nešto za što se trude."I dok stručnjaci još uvijek nisu odredili vremensku traku za formiranje navika, razvijanje motivacije i identificiranje strasti, slatka točka ima tendenciju u rasponu između 21 i 60 dana, kaže ona.

Kako znati je li vrijeme da se pusti hobi

Naravno da je također važno imati na umu da su hobiji zamišljeni da budu zabavni. Ako aktivno radite na nečemu, a strast jednostavno ne dolazi, u redu je to pustiti. Ali prije nego što u potpunosti odustanete, dr. Hafeez preporučuje da se vratite na popis razloga zbog kojih ste se željeli osporiti. "Bit će slučajeva kada radite na bilo čemu u životu u kojima će vas vaši zadaci ili stres ili vaše životne situacije nadvladati. U to je vrijeme nevjerojatno uobičajeno da se ljudi odustanu od onoga za što rade. Imajući unaprijed napravljen popis razloga zbog kojih ulijevate svoj trud u nešto, pomoći će vam da se ponovno povežete s istom željom koju ste imali kad ste započeli svoj put ", kaže ona. Može vam dati iskru koja vam je potrebna da biste nastavili-ili to možda ne, i to je u redu. Dajte sebi dozvolu da isprobate nešto drugo postavljajući novi cilj.

Najveći odlazak dr. Hafeez kaže, nije samo sjediti okolo čekajući strast da vam se probije. "Mnogi ljudi čekaju da budu nadahnuti", kaže ona. "Ali inspiraciju možete pronaći u svojoj predanosti i napornom radu."

Još jedna potencijalna prednost hobija: samopouzdanje. A ako još uvijek tražite motivaciju o tome kako otkriti svoju strast, evo nekoliko savjeta, na temelju vašeg tipa ličnosti Myers-Briggs.