Socijalni radnik i odgajateljica hvataju se radosti gdje god to nađe

U ovim dnevnicima pogledat ćemo kako oni koji rade u ovoj trenutnoj klimi i prosvjeduju zbog prava crnih života dobivaju-kakve rituale samoosvjeta čine, što ne i kako im treba vremena za svoje mentalno zdravlje.

Ovdje imamo Denise McLane-Davison, dr. Sc, 57, izvanredni profesor socijalnog rada na Državnom sveučilištu Morgan. Također je aktivna članica Nacionalno udruženje crnih socijalnih radnika (NABSW), i radi na području zdravlja i obrazovanja u ponašanju već više od 25 godina. Nakon što je Coidid-19 okrenuo ono što bi bilo kraće posjete sa svojim kćerima u Atlanti do tromjesečnog boravka, dr. Davison se sada bori s intenzivnim (i davno prekasnim) računajući s rasnom pravdom u svom terenu i aktivno radi na pronalaženju trenutaka radosti usred stresa i tuge. Ispod je prepričavanje nedavnog dana u svom životu u lipnju:

Kako definirate brigu o sebi?: Sebično, nepopologetično vrijeme u kojem mogu u potpunosti zauzeti mir.

Mislite li da je vaša briga o sebi nedostajala zbog trenutnih događaja?: Da. Bombardirani smo slikama, medijima i formalnim ili ležernim raspravama o prijetnji smrti. To je dijelom zbog Coidd-19-sa vijestima o slučajevima koji se uzdižu u kombinaciji s stalnim podsjetnicima na pandemiju s nošenjem maske, temperaturnim provjerama, a ne stojeći previše međusobno, ali i zbog povišene rasprave o strukturnom rasizmu. Te misli dosljedno upadaju u moj mir čak i kad se bavim brigom o sebi. Posvuda postoje okidači koji su mi odabrali rane od duše.

Koji je vaš najčešće korišteni oblik brige o sebi?:: Oslanjam se na razne metode brige za svoje dobrobit, uključujući:

• Hodanje na otvorenom, ples i slušanje glazbe. Također volim prirodu.
• Koristim masku za oči za spavanje. Također imam ponderiranu pokrivaču koja će pomoći kod anksioznosti i fibromijalgije. Također koristim zaštitnicu za usta za ograničavanje mljevenja zuba. Posljednjih nekoliko mjeseci morao sam inzistirati na zaštiti usta i očima za oči dok sam se probudio iz sna s migrenama i misofacijalnom boli.
• Meditacija, istezanje i molitve za smanjenje stresa.
• Postavljanje granica s drugima i sobom, posebno s medijima koje konzumiram. Neću gledati ljude koji izgledaju kao da me štete. Ovo nije zabava. Ne želim čuti ljude kako se svađaju na TV -u kao dio reality TV -a.
• Koristim funkciju dobrobiti na svom telefonu za postavljanje vremenskih ograničenja na svojoj upotrebi Twittera, Facebooka i Instagrama. Moj telefon za telefon pretvara se u sivu boju od 10 p.m. do 7 a.m. pa se sjećam da ga odložim.
• Naručivanje iz Zoe's Kitchen, Chipotle i grčkih restorana u obiteljskom vlasništvu u mom području povremeno samo radi promjene tempa i da ne morate kuhati i čistiti.

Tražim vrijednost u onome što dajem svoje vrijeme. Je li to potrebno? Dodaje li ili oduzima? Otkrivam da moram stalno preusmjeriti svoju energiju.

2 a.M. Moja 31-godišnja kći i ja radimo na zagonetki od 1.000 komada. (Živim s njom i njenom obitelji u Atlanti od ožujka, kada je pandemija pogodio.) Slušamo Beyonce, Jay-Z i Solange dok smo pili margarite koje smo napravili s vodom Seltzer, sokom od svježeg limete i laganom limunadom. Razgovaramo o tome kako je naša zagonetka postala nova "društvena aktivnost" Coid-19. Pjevamo i razgovaramo o prosvjedu i nadolazećim skupovima, ali uglavnom o prošlim putovanjima i kamo želimo ići kad Coid Diftovi. S vremena na vrijeme probijamo se u plesne korake i pretvaramo se kao da smo na pozornici. Podsjeća me na to koliko smo se zabavljali vidjeli OTR koncert u Barceloni prije nekoliko godina zajedno.

2:30 a.M. Shvaćamo koliko smo dugo i smijali se koliko ćemo biti umorni tijekom dana. Nijedan od nas ne želi prestati raditi zagonetku. Tako smo ponosni na to koliko smo postigli. Potpuno smo opušteni. Naši mozak više ne konzumira vanjski svijet. Napokon odlazim u krevet za 3 a.M.

10:30 a.M.:: Probudim se slušajući svoje unuke kako trče gore -dolje po hodniku. Zgrabim telefon i započinjem dan nadgledanja postova na Twitteru. Retweet i napravim mentalne bilješke o onome što se događa u cijeloj naciji, uključujući podizanje svijesti o smrti Breona Taylor, sestra pjesma koja je slavila poraz od prijedloga od 23 milijuna dolara za proširenje zatvora okruga Fulton u Atlanti, smrt trans čovjeka Tonyja McCadea u Tallahassee, Florida, i skupina nemuslimana koji okružuju grupu muslimanskih prosvjednika u Brooklynu u New Yorku kako bi ih zaštitili dok su se molili.

11:15 a.M.:: Izlazim iz spavaće sobe na kavu i napravim doručak-omlet od sira s lukom i puretinom kobasicama, te kava s kremom od lješnjaka. Uzimam i dodatak za žvakanje vitamina D i pijem neki kombuč s okusom đumbira.

Moja kćer radi od kuće i ima CNN. Razgovaramo o onome što se danas događa. Moja unuka igra virtualnu igru ​​s prijateljicom na svom tabletu. Moja druga 33-godišnja kći je na telefonu u svojoj spavaćoj sobi. Moj unuk gleda videozapise na svom tabletu i crta slike kitova i lignji.

12 P.M.:: Skočim na poziv s administratorom socijalnog rada tražeći moje mišljenje o nedavnom postu na Facebooku iz Vijeća za obrazovanje o socijalnom radu (koji je akreditacijsko tijelo za sve škole socijalnog rada) o nedavnim ustancima i smrti Georgea Floyda. Kažem im da sam mislio da je post generički, neobičan i netočan. Previše se trudio održavati neutralnost i stoga nije bilo osobito korisno za crne studente i nastavnike, niti naše zajednice.

Srednji razgovor, moj telefon zuji. Nazvat ću te, mislim. I znam, nekoliko minuta kasnije-još jedan prijatelj socijalnog radnika koji želi znati što mislim da bismo trebali raditi kao socijalni radnici. Kažem da su predugo mnoge crne fakultete marginalizirani i diskreditirani zbog govora o strukturnom rasizmu i nejednakostima. Dodajem da nastavni plan i program na našim sveučilištima mora odražavati točne doprinose crnih Amerikanaca i ne izbrisati se raspravama oko uključivanja i raznolikosti. Čini se da je to trenutak za nas kao sveučilišne odgajatelje i socijalni radnici da govore i prestanu igrati politiku.

1 P.M.:: Prizivam poziv prijatelja koji je odgajatelj socijalnog rada i član NABSW -a. Tijekom poziva hodam vani s prilaza do poštanskog sandučića kako bih postigao neke korake. Moj pedometar broji 360 koraka okoliča. Simbolika broja koraka osjeća se značajno; puni krug.

Moj prijatelj i ja razgovaramo o fokusu i brizi NABSW -a, posebno u ovom trenutku. Kako bismo se trebali brinuti za naše starije članove i sebe? Kako organizacija koja je formirana iz pokreta crne snage potvrđuje svoj glas na ovom trenutnom mjestu? Kako postaviti zdrave granice za naše obitelji, organizacije, poslodavce i druge? Kako gradimo hrabrost dok se krećemo kroz ovu sezonu s drugima koji izgleda da ne marširaju na isti kadence? Nemamo odgovore na sve, ali dobro je razgovarati o tim pitanjima s nekim bliskim.

Također me ažurira na stanju stvari u Marylandu, gdje živi i gdje inače živim, ali kad je pogodio Coid-19, ostao sam sa svojim kćerima u Atlanti nakon što sam u ožujku posjetio konferenciju na konferenciji. Želim znati kada misli da će biti u redu vratiti se u Baltimore, a ako je sigurno voziti se natrag ili bih trebao riskirati u avionu. Čini se da je za sada sigurnije ostati.

Tada razgovaramo o tome kako će Covid utjecati na upis jeseni na naša sveučilišta gdje radimo i što bi mogao biti ispadanje za naš mali HBCUS. Oboje smo toliko iscrpljeni pozivima za zumiranje, e -mailovima i nerazumijevanjem naših poslodavaca o mentalnom opterećenju koje trenutno osjećamo. Mi, crne mame svijeta, trenutno smo u žalosti!

2 P.M.:: Dugogodišnji prijatelj koji je ujedno i član NABSW-a, kao i bivši član crkve, poziva da provjeri mene i moju obitelj. Ona i njen suprug brinu za svoju staru svekrvu. Dijelim kako moja 81-godišnja mama ne dopušta posjetu zbog Coid-19, i brinem se zbog toga što je sama kod kuće. Zahvaljujem joj što je nazvala da me provjeri i zapravo nema dnevni red, samo moje dobrobit.

3 P.M.:: Moja mama zove da se uvjerim da gledam spomen za Georgea Floyda. Spominje da velečasni Al Sharpton predaje povijest povijesti o strukturnom rasizmu. Moja kći i ja ugađamo. Ona je na svom računalu radi. Stojim s ljudima na spomen -obilježju 8 minuta i 46 sekundi.

5 P.M.:: Mama zove i puno razgovaramo o primjedbama Al Sharptona. Njegova izjava da "imali ste koljeno na vratu" navodi nas da razgovaramo o životu moje mame u odrastanju u Chicagu u segregaciji, ali u integriranoj srednjoj školi. Sjeća se kako su nastavnici mandali da će papiri biti upisani, znajući da crni učenici često nemaju pisaće strojeve, "pa bi vaš rad bio označen ocjenom pisma", rekla je moja mama. Bilo je toliko ukradenih snova njezine generacije zbog rasizma. Oduvijek sam vjerovao da bi moji ujaci do sada bili višemilijuni. Bili su u poslu s grijanjem i klimatizacijom i električarima. Imali su velike ideje o solarnim oblogama još 1970 -ih, ali nisu mogli dobiti financijsku potporu od banaka.

Također sam malo poslao poruku s nekim prijateljima socijalnog radnika koji žive u Izraelu, koji svoj šok i užas izražavaju na brutalnost američke policije koju vide na vijestima. Nakon razmjene o tome kako smo ja i drugi kolega bili upravo u Tel Avivu ovog puta prošle godine (kakva razlika u godini), razgovaramo o tome kako je osjećati u ovom trenutku. Odgovorim: "Pretežno je! Emocionalna bol kad sam vidio toliko uništenja i morao ponovno proživjeti ovu agoniju ... sada usred pandemije.”

6 P.M.: Sudjelujem u GirlTrek Walk -u, gdje svakodnevno hodam dvije milje u sklopu inicijative #DaughtersOf "21 dan hodanja stopama naših predračaja", koja pruža svakodnevne meditacije za hodanje koje poštuju borce za slobodu crnih žena. Dok hodam, slušam Black Coffee, južnoafričkog DJ -a koji se specijalizirao za kućnu glazbu. Fotografiram cvijeće i nebo dok trčim i prolazim kroz susjedstvo. Plešem i mahnem rukama u zraku kad čujem dijelove pjesama koje volim. Na trenutak me prevodi u Happy Times plešući s prijateljima na obali Chicago Lakefront na godišnjem odabranom festivalu House Music Festival. Slobodno se osjećam dok trčim jednu od dugih ulica s velikim brdom.

7:30 P.M.:: Prijatelji socijalnog rada iz Bostona postavili su poziv za zumiranje. Govorimo o burnim trenutnim događajima i podcastima mojih prijatelja za njihov rad "Projekt TRIGGER" koji se obraća iscjeljenju od traume u djetinjstvu. Očekivao sam da će to biti uglavnom poziv povezan s radom.

"Volimo te. Nismo vidjeli vaše lice i nedostajali smo. Nema NABSW konferencije ove godine. Željeli smo vidjeti kako ste ", kažu mi prijatelji. Ovo je drugi poziv koji sam danas dobio gdje ljudi samo žele prijaviti me. To mi znači svijet. Ne moram ništa rješavati, samo razgovaraj i slušaj.

9 P.M.:: Upozorenje policijskog sata za cijeli grad Atlanta večeras u 9 P.m. kroz izlazak sunca. [Napomena urednika: Mnogi su gradovi donijeli policijski policijski policijski sjeci u pokušajima da u prvim tjednima lipnja ugasi prosvjede u prvim tjednima lipnja. Većina policijskih sati od tada je ukinuta, dok se prosvjedi nastavljaju.] Potiče nas da ostanemo kod kuće, s iznimkama za ljude koji traže medicinsku pomoć, rad, prve odgovore ili koji su beskućnici. Ova se poruka pojavila nakon što je policijski sat započeo i nije se pojavio prvu noć policijskih sati, kada su mnogi prosvjednici bili suza, opuštena i napala policija zbog toga što je izašla prošla policijski policijski satovi.

10 P.M. Kuća je prilično tiha. Izvlačim nekoliko članaka o crnom feminizmu i ženskom aktivizmu i pedagogiji. Na njih bilježimo za nadolazeći prijedlog rukopisa i uređeni rad. Razmišljam o tome kako najbolje možemo voditi sljedeću generaciju profesionalaca u socijalnom radu i kako možemo oblikovati kurikulum tako da on govori crno -smeđim zajednicama koje se bore za svoje čovječanstvo i oslobođenje. Trenutno su mainstream socijalni radnici više usredotočeni na dijagnoze pojedinaca i zaboravili su na strukturne ranjivosti onih koji zauzimaju ove prostore. Biti crn i ponosan je obeshrabreno.

Na trenutak, [hodanje] me prevozi do sretnih vremena plesajući s prijateljima ... osjećam se slobodno dok trčim jednu od dugih ulica s velikim brdom.

11:39 P.M.:: Neki članovi Sistah Circle, vršnjačke skupine koju sam započeo za neke od svojih kolega akademika, pošaljite mi poruku da upozorim da je bilo izvještaja o neidentificiranoj vojnoj sili pomiješanoj s policijom na prosvjedima. Izvještava se o MSNBC -u i usmjereni smo na podešavanje. Već sam rekao da više ne gledam vijesti za dan datne. Raspravlja se o stvaranju sigurnosnog plana za naše obitelji u iščekivanju ponovnog izbora trenutne uprave. Netko drugi spominje povećanje zastava konfederacije. Druga osoba govori o tome kako je prijatelj s socijalnim radom koji vodi posjet u udomiteljstvu da je njezin automobil napao Klansmen-čak iako je imala policijsku pratnju. Kao crnka, često sam se osjećao ranjivim u zajednice koje nisu bile upoznati. Bojim se da će se to pogoršati samo ako je predsjednik Trump ponovno izabran.

Prebacujemo se na raspravu o 75-godišnjem muškarcu u Buffalu kojeg je tijekom vikenda policija gurnula na zemlju i hospitalizirana je. Tada netko opisuje kako se njihovo srce utrkuje, čeljusti se stežu i kako je to tako stresno. Zavjetujemo se da ćemo započeti sastavljanje sigurnosnog plana i stavljanje predmeta u naše automobile. Slažemo se da se molimo za mir.

12:43 a.M.: Gledam TV emisiju Roditeljstvo opustiti se i pobjeći. Ovo je jedna od mojih emisija. U ovoj emisiji neće umirati crne ljude.

2:30 a.M.:: Napokon se odlažem u spavanje nakon vrućeg tuširanja.

Kao žena socijalizirani ste da biste prioritetno prioritet skrbi, njegovanju i podršci svima, od obitelji do vaših mreža. Kao socijalni radnik, odgajatelj i istraživač koji se usredotočuje na uzdizanje crne zajednice, za mene je spojenje profesionalnog i osobnog. Svaki dan netko ili nešto gricka mi se pozornosti i dobrobiti. Kao crnka, ja sam u velikoj pripravnosti u radnom okruženju i svojoj obitelji i prijateljima. Ne mogu si priuštiti da se "uhvate" jer bi to moglo koštati mene ili nekoga koga volim štetu. Moja emocionalna propusnost dosljedno se testira dok se krećem tijekom dana.

Tako se smatram da se hvatam za radost. Tražim vrijednost u onome što dajem svoje vrijeme. Je li to potrebno? Dodaje li ili oduzima? Otkrivam da moram stalno preusmjeriti svoju energiju. Ne vijestima nakon određenog vremena. Ne otvaranje svake poruke pristigle pošte, netko me želi proslijediti. Nema pomicanje kroz beskrajne slike bijede i bijesa. Ne na TV programima koji imaju prekomjerne slike ljudi koji izgledaju kao da sam povrijeđen ili verbalno nasilje.

Ovo je bio težak dan s obiljem podražaja. Moje aktivnosti koje "normaliziraju" moj dan hodaju vani, pišem i čitam istraživanje, fotografiranje prirode, sjedeći vani na palubi, glazbu, gledanje određenih TV emisija, vožnju samo da bih promijenio krajolik i slušao glazbu u auto, biti s mojom djecom i unucima i da me prijatelji provjere i smiju se. Pomaže mi da prođem kroz teška vremena i imam nadu i snagu da preuzmem drugi dan.