Stres i perut veza i kako razbiti ciklus

Ne postoji ništa poput tjeskobe cijelog tijela da vas podsjeti da su vaša psihologija i fiziologija ozbiljno isprepleteno. Znate scenarij: Nešto vas naglašava, zbog čega se znojite ili svrbe ili boli, što uzrokuje više anksioznost, koja vodi do više fizička nelagoda.

Primjeri ove "petlje za stres" su široki, od probavne smetnje do nesanice. Jedan iznenađujući uobičajeni krivac? To je perut, koji se može izbiti kad se osjećate napeto. Iako postoji čitav niz čimbenika koji mogu uzrokovati i stres i suho vlasište, njihovi simptomi se pogoršavaju jedni drugima i taj se ciklus može osjećati frustrirajuće neraskidivo.

Spoiler: Nije. Prema psihologu Sanam Hafeez, Psyd, smanjenje stresa zapravo može pomoći u poboljšanju vašeg suhog vlasišta. A prema Dermatolog Jenny Liu, dr. Med. samopouzdanje i samopoštovanje.

Dr. Hafeez i dr. Liu dijeli žličicu na onome što započinje cijelu ovu petlju stresa i kako vam upravljanje jednim stanjem može pomoći ublažiti drugi krajnji probijanje kroz taj frustrirajući ciklus.

Nastavite čitati kako biste saznali o ciklusu stresa i kako izvući iz njega.

Kupite rješenja za perut u Walgreensu

Kupite sada glave i ramena klinička snaga odbrana peruti 12 dolara kupite sada glava i ramena klasični čisti šampon protiv peruti 7 dolara kupite sada glava i ramena suho njegu skalpa protiv perutih šampona 7 dolara 7 dolara

Objašnjena veza za perut na stres

Ok, kako se ovaj slučaj piletine ili jajeg zapravo odigra? Da biste napravili korak unatrag, evo brzog osvježavanja o osnovama peruti i stresa.

„Perut-ili je [njegov] medicinski izraz seboroični dermatitis-uobičajeni upalni osip koji može imati širok raspon prezentacija: od jednostavnog ljuskanja do opsežnog crvenila, svrbeža ili žute masne ljestvice“, dr. Liu kaže. „Osim fizičkog izgleda i učinaka na nečije mentalno zdravlje i fizičko blagostanje (SAMO SLIKA, samopoštovanje itd.), bilo je izvješća da stres može plamenuti seborojski dermatitis, jer se kortizol može prehraniti u upalni odgovor.”

Da, studije su pokazale da stres može izazvati upalu u tijelu i peruti jedan je primjer upalnog odgovora.

S druge strane, fizička nelagoda i emocionalna nesigurnost ljuskavog vlasišta mogu potpuno izazvati stres. "Mentalno stanje anksioznosti može povećati proizvodnju hormona stresa", dr. Hafeez kaže. “Vaše emocionalno stanje može učiniti fizičke probleme koje već imate gore.”I tako započinje ciklus stresa.

Donja linija? "Stres i anksioznost su u korelaciji sa stanja kože, ali neka stanja kože pogoršavaju se stresom i anksioznošću", dr. Hafeez kaže. "Ovo je začarani ciklus u kojem što više netko ima određeno stanje kože, to postaju više pod stresom."I što ste više pod stresom, to bi još gore postale uvjete kože, kaže.

Kako razbiti ciklus

Pa kako to zaustaviti? Prvi korak, prema DR -u. Hafeez, traži izvor vaših simptoma.

"Prvi korak je priznanje", kaže ona. „Identificiranje obrazaca onoga što pokreće vaš stres ključ je za upravljanje."Tada možete izazvati svoje razmišljanje oko tog okidača, kaže ona, jer često naše iščekivanje situacije izaziva više stresa nego sama situacija. "Često stvaramo vlastitu zamku brinući se o vremenskom [ili] prometu, na koji nemamo kontrolu", dr. Hafeez se nastavlja. „Uhvatite kontrolu nad onim što možemo i prihvaćajući ono što ne možemo smanjiti razinu stresa.”

Jedna stvar definitivno limenka kontrolirati? Kako otklanjate vlasište. Za olakšanje od pahuljice i svrbeža, dr. Liu se odlučuje za proizvode s ključnim protuupalnim sastojcima kao što je Selen Sulfide, koje možete pronaći u kliničkoj snazi ​​za kliničku snagu, kolekciju obrane od peruti.

Linija šampona, regeneratora i ciljanih tretmana vlasišta oslanjaju se na selen sulfid za kliničku razinu, formulu za borbu protiv pahuljice koja je dovoljno nježna za svakodnevnu upotrebu, bez obzira na vrstu kose kose.

Ako klinička čvrstoća nije vaša brzina, glava i ramena klasična kolekcija čiste i suhe skrbi za njegu vlasišta formulirana je s pirithione cinkom (još jedan sastojak za DR. Liuov popis). Antibakterijska i antifungalna svojstva sastojka se bore protiv rasta kvasca, što je glavni faktor u peruti. Isprobajte Classic Clean za svježi miris i umirovljeni vlasište ili idite na suhu njegu vlasišta ako je dodatna vlaga (zdravo, bademovo ulje) ono što ste nakon toga.

Da biste svom vlasištu pružili najviše ljubavi, zadržite svoj odabrani šampon i pauzirajte pet minuta prije ispiranja, dr. Liu kaže. To sastojcima daje vrijeme za aktiviranje. I tijekom tih dodatnih trenutaka? Pokušajte se baviti svojim stresom meditacijom ili praksom zahvalnosti ... ili izbacivanjem melodije za tuširanje ili dvije.

Želite saznati više o ljubavi na vlasištu? Nabavite žličicu s glave i ramena, a na Walgreensu se zalijte na proizvode.