Top 10 ljetnih kampova u New York Cityju
New York City pločnici ne vrište točno "Push-Ups na mene!"Ali gradski uber talentirani fitnes treneri još uvijek su pronašli bezbroj načina da svoje satove vježbanja podignu na ulice i parkove i stupove koji su u ljetnim mjesecima.
S kampovima za čizme koji vas probijaju preko mosta Brooklyn, puzeći kroz pijesak u Central Parku, da biste napravili više burpeja nego što ste mislili da je moguće u izravnom pogledu na rijeku Hudson, ovi Uberski instruktori ljeti se nalaze u utoru.
Ovdje vam donosimo deset potpuno nadahnjujućih i super učinkovitih vježbanja na otvorenom koji se ovog ljeta nudi u New Yorku (navedeno u abecednom redu). Riječ savjeta: Što god odaberete, definitivno donesite ručnik. -Lisa Elaine držala i Jamie McKillop
1. Zvijer
Ovu klasu u stilu Tabata koja se odvija u Brooklynu stvorili su osnivač punk užeta Tim Haft i Shana Brady. Njegova uska skupina bhakta često prati svoje burpes hladnim pivama. McCarren Park, Williamsburg, 150 dolara za 1o klase, www.pukotina.com
2. Plijen! s čipkastim kamenom
Celeb Trainer Lacey Stone provodi većinu svojih dana u Los Angelesu, ali njezin tim badasa, ali ohrabrujući treneri, nastavljaju s nasljeđem za njujorške navijače svog atletskog pristupa i over-the-top entuzijazma. Motivacijske e -poruke ispunjene uskličnicima (i nastupima iznenađenja) uključene su. Pristanište 46 (Charles ST. i rijeka Hudson), 200 dolara tjedno ili 350 dolara mjesečno, www.laceystonefitness.com
3. Brooklyn Bridge Boot Camp
Pometanje pogleda s ikoničnog mosta gotovo su dovoljni da vas odvratite od toga koliko naporno radite u ovoj poznatoj klasi koja mijenja tijelo. To je trening za obuku snage (očekujte pojaseve otpora na vrhu mosta) s bonusom ugrađene 2 kilometra ugrađene. Osnivačica Ariane Hundt, koja je također nutricionistica, kune se da ćete sagorjeti 800 kalorija. Mi joj vjerujemo, pa tako i ti. Brooklyn Bridge i Central Park, 20 dolara po razredu, www.Brooklynbridgebootcamp.com
4. Gradski sportaš
Boot Camp prilagođen sportašem koristi tehnike posuđene iz sportskog treninga kako bi se pomoglo u uklapanju Njujorčana (od kojih je većina sporta) da postanu jači, brži i okretniji. Osim toga, upravljaju ga tri zaliha, slatki ragbi igrači za koje se možda stvarno želite impresionirati dajući sve od sebe. Hej, svi u ime fitnessa. Central Park u Columbus Circle, 200 dolara za 8 klase, 30 dolara po razredu, www.gradski sportaš.com
5. Trening kamp Holly Rilinger
Ogromni boot kamp za zamašnjak Rilingera također je zabava za jačanje sreće koja bi mogla nadahnuti životni stil preuređenja. Zamislite postavljanje ciljeva i vizualizacije i pljeskanje i ples probijaju se između pluta i čučnjeva. U lipnju će ugostiti časove u betonskoj džungli, a zatim će ih naučiti u Hamptonsu u srpnju i kolovozu. Park rijeke Hudson u 23. ulici i Central Park u 69. ST. i Peta ave., 350 dolara za 8 sesija, www.hollyrilinger.com
6. Stacyin bootcamp
Četverominutne daske i vrčevi za vodu koji se koriste kao utezi nisu neuobičajeni u ustanovi Stacy Berman u kampu za čizme (ona ga vodi od 1991.). Iako se nudi na otvorenom tijekom cijele godine, preporučujemo da odete tijekom toplijih mjeseci. Central Park, Washington Square Park, Battery Park, Donja Istočna strana, 110 do 275 dolara za 3-tjedne sesije, www.stacysbootcamp.com
7. Kamp u kampu
Reebok Sports Club i trenerica zvijezde revolve Kira Stokes izvodi njezine funkcionalne metode i treninga snage vani u ovom intenzivnom kampu za čizme koji je usmjeren na pomoć ženama da izgrade duge, mršave mišiće i postaju fitness rock zvijezde. Nastava je ograničena na 15, pa ćete dobiti puno osobne pažnje. I manje prilika za opuštenost. Fontana Bethesda u Central Parku, 40 do 50 dolara po razredu, e-mail [email protected] za prijavu, www.kirastokes.com
8. Ulica Kamp
Biskup koji je obučen u vojnim vojnicima Garland ima naporan ljubavni pristup kako bi vas natjerao da puzete kroz pijesak na trbuhu, medvjed puzi uz brda i skoči uže, a mnogi njegovi klijenti pripremaju se za avanturističke utrke poput žilavog blata zajedno. Očekujte da stenjate, cviljenje i osjećate se kao totalno loše nakon. Central Park West i W. 67. ST., 28 USD po razredu, 110 USD za 5 klasa, 200 USD za 10 klasa, www.Facebook.com
9. Jaka zdrava žena
Popularna fizikalna terapeutkinja Laura Miranda udara u njujorške ženske guzice (očekujte vježbe tjelesne težine poput push-up-a i poteza koji iskorištavaju park poput pojačanja na klupe), istovremeno ih čuvajući i osnaženi. Baterijski park i pristanište 25 na West St., 33 dolara po razredu, www.stresa.com
10. Fitness trupa
Princ Brathwaite (aka Trooper Prince) Kolica bojne konopce, kettlebells i otporni bendovi po gradu, a zatim vas probijaju kroz tempo, uz stalno, povišen ohrabrenje. (Čut ćete "Sve što znamo je ići!" puno.) On je takva pozitivna sila, nećete ni primijetiti koliko naporno radite. East River Park, Central Park, Hype dvorište teretane, 20 dolara po razredu, www.fonder.com
