Under-Radar način da ovog ljeta unesete više proteina (i manje šećera) u svoju prehranu
Kralj niskog ključa zadovoljavajućih grickalica: Muuna® Cottero Cheese. Da, sir se vraća kao baza za zdjele za doručak i rastopljena usta širi se za svaki scenarij za užinu. A prednosti su zakonito: Muuna® nije prosječna stvar na koju ste navikli, zbog vlasničke metode koja ga čini ozbiljno kremastim i proteinskim pojačanjem koji Yogurt puše iz vode.
Dakle, prije nego što pojačate nos na ideju, poslušajte ovaj Intel iz Melisse Rifkin, Rd.
"Ono što može iznenaditi ljude jest, iako mnogi mogu smatrati hranom za dijetu zbog razumnog broja kalorija i visokog sadržaja proteina, to je aromatičan i vrlo svestran sastojak u kojem se može uživati u slanim i slatkim zalogajima i jelima", objašnjava Rifkin.
Neki od obaveznih načina da ga iskoristite za pojačanje svoje užine? Isprobajte s meko kuhanim jajetom i svim začinima bagela, zakucajte ga u smoothie za dodatnu dozu kremastosti ili ga rasporedite na tost s avokadom i jagodama-AKA Vaši ukusi vam se već zahvaljuju.
A s obzirom na dosadu hrane koja vas iskušava da svakodnevno nanesete ured uredskog zalogaja, nije li vrijedno dodati novi put u rotaciju koja je opterećena dobrim stvarima, da biste se pokrenuli?
Nastavite čitati iz 3 razloga zbog kojih ćete ovog ljeta htjeti dodati sir sira u svoj repertoar za užinu.
1. Napajani proteinom
Kad ste zauzeti da otkucate svoj popis ljetnih kanti, posljednja stvar koju želite je da vas nagriza usporite. Tajna boravka cijeli dan je protein, a Muuna® donosi taj makronutrijent u pikama s kompletnim aminokiselinskim profilom (bonus: To će pomoći u izgradnji mišićnog tkiva).
"To je također izvor kazeinskog proteina, vrste proteina koji se raspada i oslobađa u naš krvotok sporije od ostalih izvora proteina", kaže Rifkin. "Stoga, to znači da ćete se duže osjećati zasićeno (ili punije)."
S do 19 grama proteina po obroku, pakira put Više od većine jogurta, i imati ga kao podnevni zalogaj, uvjerava da ćete ostati energizirani od svog ručka za piknik na otvorenom do krova Happy Hour.
2. Bogata dobrota
Protein nije jedina stvar upakirana u recept. S probioticima za jačanje trbuha poput b. Lactis U svakoj žlici Muuna®, vaš zalogaj dobiva potpunu nadogradnju zdravlja.
Prema Rifkinu, istraživanje pokazuje da podržavanje ravnoteže dobrih bakterija u vašem crijevima (aka vaš mikrobiom) može "utjecati na probavu, proizvodnju vitamina, razvoj imunološkog sustava, upalu, pa čak i metabolizam i težinu."Drugim riječima, ušuljavanje po probioticima prilagođenim crijevima gdje god možete slam.
Savjet: dodajte sastojak s prebioticima (poput banane) u svoj sir, a pomoći ćete u pojačavanju prednosti probiotika prilagođenih probavi. A u sezoni ispunjenoj izletima na plaži i druženjima uz bazen, grickalice za pucanje na bloatu su najbolja vrsta zalogaja.
3. Jednostavno zaslađeno
Izbjegavanje sudar šećera ključno je za odupiranje poriva da spavate na ljetne dane prepune aktivnosti (ili dok sjedite za svojim stolom na poslu), zbog čega je odabir zalogaja s niskim šećerom toliko važno.
Rifkin preporučuje preskakanje opcija teških ugljikohidrata (što vas može ostaviti natečenim i spornim) za nešto s nižim šećerom, poput Muuna®. "Stabilni šećer u krvi obično rezultira uravnoteženijom proizvodnjom energije, smanjenom žudnjom za hranom, budnošću i stabilnošću raspoloženja", napominje ona.
Jedinstveno kremaste šalice Muuna® aromatizirane su pravim voćem na dnu (i još uvijek imaju samo devet grama šećera)-tako da s ananasom, breskvom ili zalogajem napunjenom borovnicom idete ravno u ukusnost, sans se sruši.
U partnerstvu s Muuna®
Fotografije: Muuna®
