Navike vježbanja 7 najboljih modela

Svijet pista i fotošopa nije tradicionalno zdravo mjesto. Ali u posljednjih nekoliko godina više modela mijenjaju dijetu za gladovanje za bad-ass treninge.

Da, oni se znoje jer moraju ispuniti mršave modne svijeta ideal, a većina je blagoslovljena ozbiljnim genima ljepote iz početka. Ali puno vrhunskih modela sada s ponosom izjavljuje svoju fitness ljubav, bilo da se radi o parkiranim klupama (poput Heidi Klum, na slici), barre klase ili bokserske vježbe.

Ovdje dijelimo navike vježbanja sedam modnih modela koji im pomažu u tome da budu u skladu s i zdravim .. -Lisa Elaine

Foto: DailyMail.co.UK

Miranda Kerr

Kerr je jedan od najzdravijih modela koji poznajemo, s vlastitom organskom linijom ljepote, i ispričana ljubav prema praksama poput jedenja svježih, organskih proizvoda i redovitog suhog četkanja.

I dok je poznato da vježba jogu, u posljednje vrijeme bila je posvećena baletu s baletom inspiriran balerom Mary Helen Bowers. Ne samo da je naučila barre poteze, čak je i kupila leotards za nošenje na svojim sesijama znoja, i obavljala je satove s više zadataka dok je nosila masku za lice Kora Organics (na slici).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Kad sam kod kuće u New Yorku, ništa ne pobijedi strašnu 45-minutnu trčanje kroz Central Park! Obožavam trčati jer to mogu raditi kad god i gdje god ", kaže Henderson, koji je poznat po svojim nastupima u Sports Illustrated's Pitanja kupaćih kostima.

Kad ne udara po pločniku, pohađa nastavu u svojim omiljenim butičnim fitness studijima, uključujući baletne bungee u ChaiseFitness ili Boxing Class na Mendez Boxing. Ona također ima učitelja joge koji dolazi u njezinu kuću.

"Volim raditi razne vježbe, to me zainteresira i motivira, a osjećam i vidim najbolje rezultate kad pomiješam stvari."

Adriana Lima

Brazilska ljepota i zvijezda Victoria's Secret Angel naporno trenira s bivšim profesionalnim bokserom i zrakoplovnim suvlasnikom Michaelom Olajideom, JR., A njezini treninzi nalikuju onima borca ​​koji se pripremao za borbe u ringu.

Razmislite puno o konopu za skakanje (uključujući dvostruke preduzeće i unakrsne osobe!) i probijanje kombinacija ili s utezima u ruci. Mnogi drugi Victoria's Secret modeli također postaju u formi za pistu u Aerospaceu.

Foto: Aerospace

Ashley Smith

Smith, koji je bio lice kampanja za marke poput Gap i Forever 21, radi s Willom Torresom u Willspaceu više od dvije godine.

"Kako bi njezino tijelo toniralo i da joj metabolizam gori, koristimo naš program dizanja, s naglaskom na donjem dijelu tijela i jezgre", kaže Torres, koji je obično trenira dva do tri puta tjedno. "Napravit ćemo mrtvo dizanje, što produžuje potkoljenice i glutene, držeći mišiće za držanje usklađenih. To je u kombinaciji sa čučnjevima, bočnim plućima i stepenicama drži joj noge dugo, a stražnjica tonira."

"Kad ima fotošop, radimo više prikrivenih poslova s ​​njom, gdje kombiniramo aerobike, poput udaranja i udaranja kombinacija na jastučićima, s pokretima poput konopca ili bacanja lopte za lijekove", kaže on, što joj pomaže da ostane vitka i jaka Bez da se pumpa. "Ashley je uvijek spremna za izazov i volimo njezinu energiju i strast prema životu zdravog, prikladnog života."

Foto: ALLABOUTMODELS.neto

Heidi Klum

Legendarni supermodel i Projektna pista Domaćin Klum poznat je po korištenju ulica New Yorka kao svoje teretane.

Redovito se uočava kako trči po cijelom Manhattanu, posebno u baterijskom parku, a često ima prijatelja, svog dugogodišnjeg trenera Davida Kirscha ili nedavno, svog dečka Martina Kristen, koji je imao skokove u kutiji i pojačane na klupama na klupama.

Budući da je saznala da se njezini trening kreće iz Kirscha, pretpostavljamo da ima i zlu čučnju.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Odrastao sam plešući, tako da znam kako dobro uvjetovati i liječiti svoje tijelo", kaže Foley, koji je prikazan u Talijanski mod i prošetao pistom za dizajnere poput Betsey Johnson. Moskva je veliki obožavatelj teretane Davida Bartona. "Ovo je moj go-to bez sumnje. Kad sam tamo, to samo donosi radost i sreću-to je najbolja teretana koju sam ikad vidio ", guši se.

Foley obično radi na trkačkoj stazi sat vremena, a zatim se pokreće u slijed za jačanje i toniranje koji uključuje burpees, vježbe AB i dizala nogu. A ona se ne zabrlja oko sebe i radi više rundi i puno ponavljanja. Kad završi, kaže: "Uvijek završim bilo koji trening s puno istezanja. Ovo je vrlo važno kako bi se mišići omogućili opuštanje i produljenje."

Gisele Bundchen

Bundchen može izgledati polirano i lijepo i pogodno za klasu Barre, ali jedna od njenih najvećih fitnes strasti je eksplozivna kung fu. Dugi niz godina vježbala je svoje udarce i sparing tijekom 90-minutnih sesija na institutu Boston Kung Fu Tai Chi tri puta tjedno.

Također je dugogodišnji praktičar joge (i bila je veliki obožavatelj Anusara prije cijelog debakla Johna prijatelja), a nedavno je izvršila svoje poza s najslađim partnerom joge ikad, kćeri Vivian, na slici.

Foto: Instagram/Giselleofficial

Više čitanja

Tajni fitness modela
6 modela koji su lansirali vlastite robne marke prirodne ljepote
Kako 7 modnih insajdera ostaju zdravi tijekom tjedna mode