Postoji razlika između emocionalne transparentnosti i emocionalne ranjivosti-zašto je to važno

To je ideja da ne želite biti "otvorena knjiga" sa svima, kad u stvarnosti, kako Brown kaže, ljudi moraju zaraditi pravo da čuju vašu priču i morate je biti spremni podijeliti s ljudima s ljudima Kad je prikladno (čak i teške stvari).

Zašto se neki ljudi bore za otvaranje

Postoji toliko mnogo razloga zbog kojih se ljudi bore da budu ranjivi ili transparentni. "Općenito, započinje razinom psihološke sigurnosti koju osoba osjeća u kontekstu mogućnosti dijeljenja", dr. Rucker kaže. Što se manje sigurno osjećate, manje je vjerojatnost da ćete biti emocionalno transparentni ili ranjivi, i obrnuto.

Biti i emocionalno transparentni i emocionalno ranjivi, posebno prema ljudima koje volite i osjećate se sigurno su važne vještine. Ali ako se borite s bilo kojim (ili oboje), nemojte se tući zbog toga. "To su vještine, a kao i sve vještine, neke će imati inherentne sposobnosti, a drugi će možda trebati raditi na njima", dr. Rucker kaže.

Da biste započeli graditi više emocionalne transparentnosti i ranjivosti u svojim odnosima, prvo identificirajte svoje granice. "Predodredite vaše psihološke šine", savjetuje DR. Rucker. “Što vam je ugodno riskirati, a što je izvan veza? Ako se te brige u početku osjećaju dvosmisleno, prvo igranje na sigurnom mjestu. Na primjer, prakticirajte ranjivost i otvorenost prilikom komunikacije s nekim u koga se prisno vjerujete.”I kao s bilo kojom vještinom, što više vježbate, to ćete bolje dobiti.