Ovih 6 hotela žele vas riješiti problema s spavanjem

Hoteli s programima spavanja u U.S.

Odmaralište, Sedona, Arizona

Ako ga stroj za bijelu buku ne sječe, uzgajajte igru ​​lijeka s terapijom spavanja, crvenim rock kanjonima, energetskim vrtlozima i 24 000 četvornih metara lječilišta. Mii Amo, Spa Destination Spa za Enchantment Resort, ima sve gore navedeno. Kao što je spomenuto ranije, tretman svetog spavanja uključuje jednosatnu sesiju s savjetnikom koji razgovara kroz izvor vaših problematičnih ZZZ-a, kao i učenje tehnika disanja i upravljanja stresom kako bi se to pitanje ubacio u pupoljak. Nakon toga, meditirajte o svemu što ste naučili pješačenjem okolnih staza Boynton Canyona, gdje, prema Indijancima, mudrost postoji višak ljekovite energije.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Kalifornija

Vjerovali ili ne, u Kaliforniji Spavanje spokoj leži na pet milja od Legolanda i njegovih legija pojačane djece. Park Hyatt Aviara je dom Veravia, integrativno dobrobit za wellness s višednevnim programima namijenjenim nadahnuću trajnih promjena načina života. Veravia paket spavanja, koji se može kombinirati s drugim programima kao što su gubitak težine ili upravljanje stresom, uključuje praćenje spavanja, savjetovanje jedan na jedan s naturopatskim liječnikom, holistički pristupi obnovi spavanja i noćnu upotrebu WatchPat One ( Uređaj za zglob sa senzorom prsta koji tijekom vašeg boravka otkriva razinu kisika, položaj tijela, rad srca i REM cikluse). Sva ta tehnologija i jednostavno biste se mogli pojaviti dovoljno energizirani da preuzme Lego Maniju. (Vjerojatno ne, ali možda.)

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

Oslanjajući se na dodir, a ne na tehnologiju, masaža za spavanje debitirala je prošle godine u SPA SPA Red Mountain Resort's Sagestone. Liječenje traje 75 minuta i započinje sesijom himalajskih pjevačkih zdjela, nakon čega je uslijedila masaža cijelog tijela koja se usredotočuje na osam točaka akupresure kako bi se ublažile područja u kojima se obično baze stresa. Ali samo zato što je masaža niska tehnologija ne znači da dolazi bez zvona i zvižduka. Proces uključuje ljekovite kristale mjesta na točke lica, oralni tonik, probiotike, cvjetne esencije, esencijalna ulja i soli kamen nježno pritisnut na trbuh-all s ciljem olakšavanja stresa i tjeskobe, plus povećanje prirodne proizvodnje melatonina. A budući da se dobar san ne događa uvijek, dobro, preko noći, svaki gost odlazi sa svim alatima koji su im potrebni za stvaranje rituala spavanja kod kuće: kristal ruže kvarc, zen miješa oralni tonik, upute za disanje pranayama i vodič za akupresur ( U osnovi vaš vlastiti komplet, Sans The Silky Tog).

Hoteli Peninsula, New York, New York i Chicago, Illinois

Čak i grad koji nikad ne spava traži načine kako pomoći cirkadijanskim ritmovima. Početkom ove godine hoteli poluotoka izvadili su terapiju podrške za spavanje u SPAS -u na dvije lokacije: NYC i Chicago. Svaki tretman traje dva sata i uključuje aromatično natapanje stopala, masažu tijela, masažu lica i ayurvedsku tehniku ​​nazvanu Nasya-nazalna primjena nafte (ayurvedski institut kaže da je nos "put do naše unutarnje ljekarne"). Na poluotoku New York dobit ćete i Shirodhara, praksu polako ulijevanja ulja preko čela kako bi potaknula proizvodnju melatonina, dok poluotok Chicago gura na joga nidra, vođenu meditaciju spavanja koju možete nastaviti vježbati kod kuće, dugo Nakon što se ulje za masažu istrošilo.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona i Lenox, Massachusetts

Naravno, djed Wellness odmarališta, Canyon Ranch, ima pomoć za spavanje. Na lokacijama Tucson i Lenox možete se sastati s trenerom života ili licenciranim terapeutom za 50-minutno savjetovanje u kojem ćete odrediti dubinu svog izdanja i razgovarati o rješenjima. Ako imate daljnje misterije spavanja za istraživanje (poput potencijalne sindroma apneje u snu ili sindroma nemirnih nogu), vaš terapeut može preporučiti polisomnografiju ili cjelonoćno istraživanje spavanja. Budući da je ovaj test više uključen od WatchPat One (a ne senzor prsta, bit ćete spojeni na više žica i senzora tijela), polisomnografija se odvija u smještaju u medicinskom krilu odmarališta (ali ne brinite, sobe su ovdje Baš kao i ostalo). Sljedećeg jutra, rezultate ćete provesti sa stručnjakom za spavanje, a zatim se vratite na zelene smoothieje uz bazen.

Međunarodni hoteli s programima spavanja

Hotel ST. George, Helsinki, Finska

Činjenica da Helsinki tijekom zime dobiva samo oko šest sati dnevnog svjetla čini odredište idealnim za odgoj palice (nisu potrebne zavjese za zamračenje). Ali izvan svjetlosnih ciklusa grada, tu je i hotel ST. George-An Urban Outpost To je veliko u nordijskom blagostanju. Sobe su opskrbljene pojasevima otpora, zdravim zalogajima i kuriranim knjižnicama kako bi potaknule goste na isključenje u isključivanje. Uz to, svoju sobu možete pretvoriti u laboratorij za spavanje bonafida rezerviranjem osobnog savjetovanja. Hotelski wellness tim vam daje monitor za spavanje EMFIT -a za spavanje kako biste noću bez problema klizili ispod madraca. Dok se dođete, finski dizajnirani uređaj prati otkucaje srca, disanje, kretanje tijela i, u konačnici, vaš parasimpatički živčani sustav (koji se naziva i ostatak i probavni sustav) kako bi odredio vašu kvalitetu spavanja. Secirat ćete rezultate, plus raspravljati o holističkim rješenjima, sljedećeg dana. I dok ne postoji znanstveni dokaz da sav umjetnost i skandinavski namještaj visokog dizajna u vašoj sobi pomažu u odmoru, dekor ovdje zasigurno čini da se noć za noć čini ugodnijim.

Sangha Retreat od Octave Instituta, Suzhou, Kina

Suzhou, aka "Venecija na istoku", poznat je po drevnim kanalima, tvornicama svile i slatkovodnim biserima. Sada, zahvaljujući Sangha Retreatu, grad tik izvan Šangaja (samo 23 minute brzih vlakova) također je stekao reputaciju wellnessa. Nakon što je ubacio par svilenih pidžama, sanduci bi bili dobro rezervirali nedavno uneseni program oporavka spavanja u Sangha, koji se odvija tijekom šest noći i sedam dana. To uključuje detaljnu procjenu korijena poremećaja vašeg spavanja, ozdravljenje tradicionalnom kineskom medicinom i masažu koja izaziva mirovanje. Gosti također primaju cijelu zdravstvenu procjenu na licu mjesta na jednom kliniku, pristup lječilišnom hidrotermalnom krugu u 12 koraka, zvučnim kupkama, dnevnim satovima fitnessa, radionice s pažnjom i tri niskokalorična obroka od Michelin kuhara s dvije zvjezdice svaki dan. A ako to nije dovoljno, odmarajte se lako znajući da u svaki od apartmana na obali jezera ugrađen u okvire kreveta.

Kako je ostati u prvom dobro certificiranom hotelu, plus prvih 5 razloga zbog kojih se budite usred noći, navodi stručnjak.