Ovo su 4 najvažnije namirnice za zaustavljanje kognitivnog opadanja s godinama

Ako se vaš interes potaknuo na pomisao da jedete s budućim zdravljem mozga, možete pokušati provjeriti svoj svakodnevni preporučeni unos voća i povrća (četiri i pol šalice dnevno) i bacate leću ili grašak u u salate s malom šakom orašastih plodova. Također možete ispuniti impulse iz tjestenine crvene leće bacane s puno povrća i umakom od kasa. I, naravno, lako je pojesti pregršt bobica kao zalogaj ili u jutarnjem zobenom pahuljicom od kikirikija.

Samo pazite da kada noću puzete u krevet, možete reći provjerite, provjerite, provjerite, provjerite da li jedete četiri najmoćnije grupe za hranu za svoje kognitivno zdravlje.