Ovaj recept za queso sa sirom od 3 sastojaka prepun je 40 grama proteina po obroku
Zatim ćete htjeti prenijeti šlag sira u malu zdjelu sigurnu mikrovalnu pećnicu i dodati svoj miks. Za potpuni ikonični gooey, cheesy, Queso efekt, htjet ćete koristiti oko četvrt šalice sjeckanog sira (poput cheddara) i nekoliko žličica vašeg omiljenog taco začina--volite Sieteov začinjeni taco začin, što je oboje veganski i bez glutena. Zatim, sve dobro promiješajte i ubacite ga u mikrovalnu otprilike minutu ili približno, ili dok sastojci ne budu vrući i tope.
Iako se možete zaustaviti tamo i imate samo najsavršeniju zapuštenu zalogaju s tri sastojaka, možete uzeti i zarez s dodatnim preljevima. U odjeljku s komentarima u videu smo vidjeli (genijalni) prijedlozi poput dodavanja miješanog ukiseljenog jalapeñosa ili posipanja prehrambenih kvasca. Iskreno, gotovo je nemoguće pogriješiti.
Sada razgovarajmo o proteinima
Znamo da je protein naziv igre kada je u pitanju dobro uravnotežena prehrana. U stvari, registrirani dijetetičari sugeriraju da konzumiramo oko 30 grama proteina po obroku. Da, po obroku. Pod uvjetom, to nije uvijek lako-iako bi ovaj 30 grama proteinskih varalica moglo pomoći. U skladu s tim, protein je integralni iz toliko razloga. Naime, ključno je za izgradnju mišića i vitalno za funkciju organa i podršku imunološkog sustava.
Dobra vijest? Ovaj recept za queso sa sirom je prepun ... pogodili ste: tona proteina. 40 grama po zdjeli, točnije. Dakle, uzmite vrećicu siete obiteljske hrane maíz morsku sol plavu kukuruznu tortilju (ako ih još niste probali, ne znate što vam nedostaje) i zakucajte. Ili, za čak više Snaga proteina, Bailey (programer recepta koji stoji iza osnovnih s jamčenjima i ovaj Queso za vođenje usta), sugerira da ga poslužuju zajedno s Proteinskim čipovima u stilu Tortilla-imaju 18 do 20 grama (!) proteina po obroku.
RD dijeli vodič za alternativne sireve:
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
