Ovako biste trebali sjediti tijekom svih obroka kako biste promovirali bolju probavu

Čak i nakon što su sve tanjure očišćene, vrijedno je nastaviti temeljni posao nakon večere. Gastroenterolog Niket Sonpal, dr. Med. "Kad vježbate, vi se bavite i također stežete te temeljne mišiće, što pomaže gurnuti kapu", kaže on

Da biste promovirali bolju probavu pri svakom obroku, trebali biste sjesti na zemlju, zahvaliti svom tanjuru hrane, angažirati svoju jezgru i pokušati se opustiti. Radilo je tisućama godina u cijelom svijetu i možda će to uspjeti i za vas.