Ovo je najbolje doba dana za tuširanje ako radite od kuće
"U medicinskom smislu," mozak maglu "možete skupiti u nekoliko stvari", kaže DR. Khandelwal. "Kad se netko osjeća više anksiozno i više ometano, možda će se osjećati kao da imaju više nedostatka energije nego u normalnim danima.”
Nan Wise, doktor znanosti, kognitivni neuroznanstvenik, kaže da bismo trenutno mogli doživjeti više mozga jer nam mozak ne radi na novim informacijama.
"Mozak je stroj za naviku", kaže ona. Pa kad smo u navikama, kad radimo istu stvar na isti način, stvarno je lako [mozak] ući u automatski pilot."
Ako niste previše zainteresirani za pomisao na tuširanje nakon ručka, postoje i drugi načini da očistite maglu mozga. David Perlmutter, dr. Med., Neurolog i autor Pranje mozga, kaže da voli raditi aerobne vježbe, istegnuti ili svirati svoju gitaru kako bi izbjegao mentalni umor.
"Držim gitaru tik do svog stola u uredu", kaže dr. Pljuskanje. „Nekoliko puta tijekom dana odmorit ću se, pokupiti gitaru i raditi na pjesmi koju pokušavam naučiti ili jednostavno besplatno oblikovati neke blues ili jazz improvizacije.”
Bilo da ga igrate sa pekmezmom ili operete tu mozgu maglu odmah niz odvodni, zahvalit ćete sebi što ste se razveseli samo nekoliko minuta da lutate.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
