Ovaj višestruki jutarnji trening pilates cijeli dan će vam nadopuniti mozak

Ostali potezi poput "dvostruke duge", koji uključuju tapkanje nasuprot uglovima vaše prostirke s ispruženom rukom i nogom dok ste na rukama i koljenima, a čučnjevi do pluća, nastavljaju multitasking akciju.

Naravno, ako je to malo previše rano u danu, Spencer uključuje mnoštvo modifikacija koje izvađuju faktor "Utrljajte trbuh i potapšajte glavu" iz jednadžbe Pilatesa. Sve u svemu, to je vježba koja će vam pumpati krv, mozak, produženje kralježnice i buđenje mišića. Dobro jutro sunašce! Znamo da to možete podnijeti.