Ova nova značajka čini vaš iPhone više prilagođenim spavanju

Potpisuje vaš iPhone najbolji je prijatelj: to je uz vas u svakom trenutku; Drugo za koje mislite da ste ga izgubili paniku; Čak ga držite blizu poput medvjedića prije nego što zaspite. I nema apsolutno ništa što će vas natjerati da promijenite te navike, točno? Čak i ako ste znali da vas previše provjeravanja telefona može pogoršati spavanje? Da, nismo tako mislili. Srećom, Apple je ažurirao svoj softver koji će vam pomoći da se lakše odmarate.

U novom iOS 9.3 Ažuriranje Postoji nešto što se zove Night Shift. To je gumb koji možete pritisnuti na svom naredbenom centru koji noću mijenja pozadinsko svjetlo na telefonu. Sve što trebate učiniti je uključiti ga i softver "koristi sat i geolokaciju vašeg iOS uređaja kako biste utvrdili kada je zalazak sunca na vašoj lokaciji, a zatim automatski prebacuje boje na vašem zaslonu na topliji kraj spektra", navodi Apple. Ujutro kad se probudite, telefon će vam se vratiti na uobičajenu rasvjetu. Evo Instagram videozapisa koji demonstrira kako to učiniti:

Video: Kelly Leveque putem Instagrama

Tvrtka je odlučila napraviti ovu promjenu nakon što je napomenula da "mnoge studije su pokazale da izlaganje svijetloplavom svjetlu u večernjim satima može utjecati na vaše cirkadijanske ritmove i otežati zaspavanje."Istina je: dokazano je da plava svjetlost iz vašeg iPhonea suzbija hormon koji izaziva spavanje melatonin. "Melatonin počinje teći oko 9 ili 10 sati, a jaka svjetlost će to ugasiti", kaže Joyce Walsleben, pomoćni izvanredni profesor medicine na Medicinskom fakultetu NYU. "Otkriveno je da je kraća valna duljina plave svjetlosti najviše upozorila na mozak", dodaje Phyllis C. Zee, direktor Centra za poremećaje spavanja na Sveučilištu Northwestern u Chicagu. Zato mnogi stručnjaci sugeriraju da izbacite sve digitalne uređaje koji emitiraju svjetlo sat vremena prije nego što odete u krevet. Ali tko se šale? Dakle, kudos do Applea jer nam je znatno olakšalo zaspati bez da se odupiremo provjeri svake pojedine Snapchat priče.

Više čitanja od Allure

51 nove ideje za kosu koje treba isprobati u 2016. godini
Pronađite najbolju frizuru za oblik lica
15 načina da osušite kosu (bez obzira na vrstu kose)

Od Renee Jacques za Vabiti
Ovaj se post izvorno pojavio na Allure