Ova snaga snage i pilatesa dokazuje se 'niskim i sporama' dobar je savjet za prostirku, a ne samo kuhinju

Pripremite se za jezgro Blaster odmah s palice s mrtvim kukačima, šupljim tjelesnim/teaser pokretima i dasama. Stojeće poza, poput mrtvih dizala s jednostrukim nogama s redovima, dat će vam "puno udaraca za svoj dolar", kako Lampa kaže, jer ćete raditi cijelo tijelo.

Sve je u službi izgradnje koji će vam otporni mišić biti jači dugoročno.

"Ljepota o snazi ​​i pilatesu je da radimo pod vremenom pod napetošću", kaže Lampa. “Regrutujemo mišićna vlakna s usporenom trzajem, koja su sjajna za ugradnju u vašu rutinu vježbanja.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.