Ovaj super jednostavan trik pomoći će vam da se bolje sjetite stvari

Nakon polaganja testa, jedan je pristup vladao vrhovnim: recitiranje riječi glasno, što je rezultiralo 77 posto točnih odgovora. Istraživači to pripisuju korištenju vještina motoričke obrade korištene dok recitirate riječi, što omogućuje aktivnu obradu, prema BPS Research Digest. Ovaj pristup također koristi vizualnu obradu od vas Pročitajte riječi i to je samoreferencijalno (od vas recite riječi sami). Iznenađujuće, čitanje nečijeg sebe u tišini bilo je najniži izvođač.

U osnovi, sada se ne morate osjećati samosvjesno ako vas cimer nađe da razgovarate sa sobom.

Također biste mogli isprobati ovu biljku kako biste pojačali sjećanje ili napravili neke HIIT treninge kako biste izoštrili mozak.