Ovaj iznenađujući sport mogao bi pomoći u borbi protiv anksioznosti i depresije

U stvari, neke bolnice u Njemačkoj već koriste terapeutski sportski sport (hej, to je glavni potez s obzirom na to da se većina liječnika odvrati od propisivanja vježbe unatoč mnogim prednostima). Dakle, zašto je tako učinkovit?

"Morate biti pažljivi i usredotočeni na trenutak", kaže Eva-Maria Stelzer, druga glavna istraživačica "Ne ostavlja puno prostora da vam pustite da um luta stvarima koje bi se mogle događati u vašem životu-morate se usredotočiti na ne pada."

U osnovi, vaš strah od visine zapravo može raditi za Vi ste, natjerajući da napokon zaboravite svoj popis obveza s dodanom zemljanom korist što ste na otvorenom. Kupanje šuma, upravo ste dobili natjecanje.

Možete uzeti i neke pokazivače od Mirande Kerr, koja se zaklinje u 3 pažljive navike koje su joj pomogle da prevlada depresiju. I evo kako bi se upala u crijevima mogla povezati s mentalnim bolestima.